食物胆固醇一览表，排名第一的竟是它！

导语：胆固醇原来还有好坏之分？

那么问题来了

日常我们吃的鸡鸭鱼肉

哪些胆固醇更高呢？

常见食物胆固醇一览表出炉啦！

照着吃

预防心血管疾病！

根据《中国心血管病报告》数据显示，中国心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。在中国，每5个成人中有1人患心脑血管疾病，而致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇（通常称为“坏胆固醇”）。

饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。

好在“坏胆固醇”也有它的克星

哈哈哈

生活中，常见不含胆固醇的食物有：几乎所有植物性食物，包括水果、蔬菜、五谷、果酱、花生酱、豆类和豆制品等。

这些常见食物的胆固醇含量都记好了吗？

快把它转给有需要的人吧

让大家都吃得健康开心

远离心血管疾病！

综合 ｜ 中国医学博士联络站、广东卫生信息等

编辑 ｜ 张昭