肝毒堆积，会造成4个后果，身体出现7种表现，抓紧排一排毒

肝脏，是人体中最重要的排毒器脏，所有的食毒、体毒、药毒、酒精毒等，都要靠肝脏来分解代谢出去。

但是，肝脏的解毒能力也是有限的。一旦身体毒素过多，超过了肝脏的排毒能力，不仅身体毒素会淤积排不出去，肝脏也可能被毒素拥堵，导致肝毒堆积。

肝毒堆积，会造成4个后果

1、黄褐斑

黄褐斑是女性较为担心的情况，出现黄褐斑容易让人显现出苍老的一面，而在临床上，人们会把黄褐斑称作肝斑，可见，黄褐斑的产生和肝脏发生紊乱是密不可分的。

体内肝毒多，会造成色斑、暗疮不断增多，肝气得不到正常的疏泄，气血会出现滞留的情况，身体内的气机这个时候会被阻碍住，不能得到正常的疏通，从而会造成黄褐斑的出现。

2、肝炎

在生活中，肝炎是常见的肝脏疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成这个情况，很有可能是因为肝脏中毒素增多导致的。

肝脏中毒素增多，会造成人们免疫力不断低下，身体中的免疫平衡能力随着下降，会使得患者出现感染病毒的情况。

3、乳腺增生

对于女性来说，肝脏毒素增多，会使得排毒、解毒能力不断下降。

肝脏解毒超过了负荷，会不断地破坏其它器官，使得女性的乳腺细胞被破坏，乳腺的功能不断处于下降的情况，进而会出现乳腺增生的发生。

4、肥胖

肝脏毒素增多，会造成体内的废物越聚越多，这些废物要是不能彻底被排出体外，是会造成体重不断飙升。

对于易胖体质的人来说，当肝毒堆积，常常会出现肥胖、超胖的情况。

身体出现7种表现，体内已有肝毒堆积，抓紧排一排

1、经常出现口干、口苦、口臭的情况，甚至呼吸中都带有霉味和臭味。

2、肝脏毒素滞留，就会储存在脂肪细胞中，很容易堆积在腹部，出现腹部肥胖的情况。

3、指甲上出现凸起的棱线，或是向下凹陷，比较脆，容易劈裂，出现竖线等等。

4、女性经前乳腺的胀痛会明显增加。

5、肝脏内的毒素不能排出，会阻塞气，让人抑郁。平时也没啥大事，却常感到心情压抑。

6、肝脏分泌胆汁，促进消化，如果有肝毒，就会影响胆汁的分泌与排泄，从而影响食欲和消化。

7、注意力不容易集中，大便干结出现便秘，视力模糊不清，夜视能力变差。

清肝排毒，吃三食、喝三水、做三事

吃三食：

1、绿豆

清热去火、排毒祛湿，这是绿豆对人体的主要功效。

绿豆作为生活中最常见的食物，据科学研究结果发现，绿豆中的微量元素，可以有效地帮助肝脏分解身体中的胆固醇，与此同时，又能够直接抑制蛋白酶的活性。

2、芹菜

芹菜是一种膳食纤维非常高的食物，还能够帮助加速分解体内的脂肪，刺激肠胃蠕动，排出体内黑臭宿便，减少肝脏中脂肪的堆积，预防脂肪肝，缓解便秘，减轻肝脏排毒负担。

芹菜还有这清热解毒作用，经常吃一点，降肝火，解肝郁，恢复肝脏健康！

3、无花果

无花果清爽可口，味道甘甜，有助于解除肝毒，且对肝脏抵抗病毒的能力有所提升。

无花果晒干后，具有独特的风味，日常食用，可对肝脏起到很好的保护作用。

喝三水：

1、柠檬水

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

但是，柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

2、山刺玫花水

山刺玫花是一种野生的小玫瑰花，用其泡水喝，可促进排毒，疏肝解郁，对于肝脏健康，是十分有益的。

此外，山刺玫花还可以活血化瘀，调节内分泌，并且有一定的淡斑之效，是很适合女性用来养肝排毒的。

3、谷谷丁根茶水

谷谷丁是一种药食同源的小植物，在其诸多作用中，很重要的一个就是可以清热解毒。

谷谷丁根尤其擅长排肝毒，且可清除身体内热，具有不错的排肝毒、去肝火的护肝效果。还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。

做三事：

1、多运动

生命在于运动，现在社会科技发展快，就连扫地、洗衣服、做饭这些日常小事都有机器帮人们代劳，人们也逐渐慵懒起来， 运动更是少之又少。

可是坚持运动给我们带来的好处却是不少的，能很好的促进血液循环，增加骨骼健康，延缓身体衰老，促进消化代谢。

而肝脏又是很好的代谢器官，适量的运动，减轻肝脏负担，排出体内毒素。

2、少发脾气

每个人都有自己的性格特征，有的人天生文静、有的人却天生的脾气暴躁，但是“百病从气生，怒气伤肝”，相信很多人都听说过。

所以为了肝脏健康，尽量保持心情平和，适当释放心中烦郁，少发脾气，做一个文静平和的人。

3、注意休息

是好好爱护我们的肝脏，让它在适宜的时间好好休整，把毒素好好排出体外。

据研究表明，晚上23点到凌晨1点，可是肝脏排毒时间，而且需要在熟睡的状态中进行，熬夜会导致肝脏过于疲劳，使得毒素难以排出。

因此，平时不要熬夜，注意休息，保证好的睡眠，更利于我们清除肝脏毒素。

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