张仲景唯一的小儿食疗方，六味药材泡水，化积食、健脾胃

小儿积食常发于幼儿及儿童中，尤其是酷暑，积食、生病的孩子更是“高发”。应对此情况，大多数家长还是爱拿出家里的小药箱，给孩子吃点消食药；要是积食再严重点就带医院去打个针。但从孩子身体健康的角度来说，减少副作用的伤害，还得从食疗入手（非紧急情况下）。

四个容易积食的坏习惯

饮食差

孩子心智未完全成熟，见到形形色色的食物就容易被味道吸引，很难控制住自己，因此家长就用发挥好作用。像是常见的肉类等高蛋白食物，都是很难消化的，并不适合小孩常吃；油炸、煎制食品，也是难以运化的，小孩还是尽量别吃。

常进补

现在的孩子不光是要拼成绩，连营养也要拼，看别人家的孩子吃了这种补剂，自己家孩子也不能落下。适量给孩子补充身体缺乏的营养元素，对身体是有益的，但一旦过量，对孩子脾胃就会产生很大负担，这些过量营养则会导致营养过剩、脾虚等问题。

运动少

现在电子产品多了起来，尤其是手机，对孩子有着很大的吸引力。现在相当一部分孩子愿意在家看动画片也不愿意出去跟其他小朋友玩耍。这就直接导致孩子的运动量大打折扣，得不到适量运动，肠胃蠕动速度以及其他身体机制也会降低，就会导致积食，以及其他消化问题的出现。

压力大

当代竞争压力越来越大，孩子们从下也被压力缠身。不光是食物，情志对脾胃的影响也是很大的。家长不要从小就严格高要求、打骂孩子，也要多跟孩子交流，知道孩子们的心声。一味严苛管教，只会让孩子越发崩溃、体质越来越差，还容易出现心理疾病。

引起小儿积食的原因很多，但积食并不是什么大难题，合理预防、及时调理好，对孩子身体几乎是无影响的。下面分享给大家一个医生张仲景的猴菇锌棘小儿消食方。

柳果、猴头菇、鸡内金、山楂、麦芽、金银花。

几位食药材在今天也较为常见，现在多称为“猴菇锌棘”等食疗水。经过合理配比，此食疗方就能充分发挥其消食导滞、清热解毒之效。经过现代科学印证，很多猴菇锌棘增加了山药、茯苓、牡蛎等成分，主要是因为积食的孩子非常容易大便干结、便秘、免疫力差，几味食药材都能将这些情况缓解。

另外，孩子如若出现发育迟缓、体型偏瘦、吸收能力差、睡觉爱夜醒等情况，可对应选择添加葡萄糖酸锌、低聚半乳糖或茯苓的柳果刺锌类食疗水。建议选择水状性态，好吸收也便于幼小儿童用。

医案分享

之前有个儿童叫小凯，令人印象非常深刻。他的家人分享，小凯长期跟爷爷奶奶在一起，老人缺乏育儿观念，天天给小凯偷偷买零食，导致小凯从小瘦瘦弱弱，积食到疳积都没人知道。后来是因为小凯在学习跟其他孩子打架受伤，家长才来接回，这一检查不光查出皮肤受损，还查出疳积脾虚这些毛病。

问他为什么要跟同学打架，小凯一脸委屈说，其他小朋友总给他起外号，叫他“小矬子”，一直欺负他。

小凯爸妈从那次才意识到，错误的育儿不光对孩子身体健康、生长发育有这长远影响，对孩子的性格形成也影响很大，这也是让小凯不爱说话、内向、暴躁的重要原因。

最后，特别提醒各位家长：

发现孩子积食千万别拖，除了用好食疗水，还要配合好日常养护、小儿推拿、情志呵护。做到这些不光是能祛除积食，对孩子的良好习惯的养成以及身心健康都有长远影响！