这种情绪容易摧毁孩子,家长要及时关注,用3步法让孩子调整过来 2024-07-29 11:59:56 前一段时间,我的孩子刚从学校的“一班一周一体验”活动回来,这个活动是需要住校的,5天结束后刚接回家,孩子就讲了一句话:“我好烦。”表现出情绪很不好的样子。我问他:“为什么烦呢?”他说:“我感觉这次语文测验可能会得B,住校,没睡好,早上精神也不好,感觉自己考砸了。好烦呀!”我马上抱了抱孩子,我说:“是不是感觉特别烦躁?特别难受?特别担心,担心自己考不好?”我拥抱的动作,同时把他的感受讲出来,这个时候,我先看到了他的情绪,然后帮他表达了出来,我想是这一点打动了孩子,让我们的心联接在一起,孩子的情绪稍微平复了下来。上面是我跟孩子的一次情绪小互动,我们跟孩子的情绪互动是日常惯例,因为我们每个人随时随地都处在情绪的流动中。情绪管理是非常经典和普遍的话题,是每一位家长和孩子都会碰到的,家长正确引导孩子学会认识和管理情绪是非常重要的。今天我把这个话题跟大家聊一聊,什么是焦虑情绪?孩子如何去认识焦虑情绪?如何去管理焦虑情绪?我们家长该怎样做引导? 一、让孩子了解焦虑的情绪 焦虑是一种什么情绪呢?焦虑是一种过分的担心,这种情绪出来的时候,提示和指引我们要去接纳它!现代的社会,焦虑是普遍存在的,我想现在的家长在育儿的过程中都会有焦虑,社会竞争这么激烈,孩子这个要学,那个也要学,不学的怕比不上别的同学;孩子这个不行,那个不行;现在的爸妈有太多的焦虑了,我想大家是深有体会的。我觉得焦虑背后的能量是一种担心,担心一些可能发生的事情,对可能发生的不好的事情或者后果感到害怕,有时候甚至会担心不可能发生的事情。不要觉得孩子没有焦虑,其实孩子也是有焦虑的,只是你没有观察到,或者孩子没有向你表达过,或者不敢向你表达。 二、处理焦虑的最好方式 我记得有一个咨询者,是一个三年级的女孩子,她对作业感到焦虑,老是会觉得作业没有完成,会受到老师的批评,即使这种情况从来没有发生过,孩子还是不停的焦虑。家长千万不要这样说:“有什么好担心的,有什么好焦虑的!”这样就把孩子的情绪直接忽略掉、否定掉,孩子可能会更焦虑。最好的方式是和孩子一起接纳这种情绪,还可以采用幻想的方式实现孩子的愿望,降低孩子的焦虑。可以这样说:“假如有一枝特别有魔力的神笔就好了,一划,作业就全做光光了,还全对。”孩子听到笑了起来,还会继续发挥她的想像,这样一来,孩子的焦虑就减轻了很多。 三、3步法让孩子调整过来 我觉得每一种情绪都是一种能量,指引我们一种方向!比如焦虑这种情绪是我们每个人都会有,当然孩子也会有。这种情绪背后的能量是一种过分的担心,当孩子有这种情绪的时候,首先我们要做的是去接纳这种情绪,比如拥抱和倾听就是非常好的接纳方式,然后通过幻想减轻焦虑的症状,这种方法非常适合孩子们,最后通过行动作更充分的准备,焦虑也夹杂着对自己的不信任,作更好的准备有助于降低焦虑!焦虑这种情绪容易摧毁孩子,家长要及时关注,并通过3步法让孩子调整过来! 赞 (0) 相关推荐 每一个磨蹭的孩子,都是被父母催出来的 假如让孩子投票对父母的反感和不满,那么唠叨肯定榜上有名. 曾经有一位妈妈这样描述自己的催促时光: 早晨催起床: 叫第1遍不起,叫第2遍哼哼唧唧回你一声,叫第3遍才不情愿地起来,眯着眼磨磨蹭蹭穿衣服. ... 学习“农村包围城市”理念:慢半拍处理情绪,再直面解决现实问题 昨天说延迟满足的话题,其实就是"慢半拍"的理念,面对纠结不定的事情给定缓冲期,面对愤怒情绪延迟爆发等待12秒,面对诱惑用合适方式去延迟满足. 有朋友反馈说,自己孩子平时作业太拖拉, ... 一开学就浑身不舒服?孩子的开学焦虑症,家长该怎么办? 开学季,又到了几家欢喜几家愁的时刻.妈妈们抑制不住的想笑,终于开学了,神兽终于要回笼了,可喜可贺. 家长们暗中欢呼雀跃,可是孩子就不一样了,没有几个孩子想开学的,一想到马上就要开学了,孩子们的脸上都写 ... 5月28日父母成功日记:我家大小姐的口头蝉就是月方老师说 这是月方客厅的第518篇原创文章! 文丨月方 以下来自火箭班: 晶晶: 5/28打卡22天 中午在直播间我问老师,只要爷爷奶奶在家!孩子就很随性,我们两在家他能很好安排自己的时间!老师说可能爷爷奶奶干 ... 陪孩子写作业,控制不住自己的情绪怎么办? 现在的教育体系也不知道是怎么回事,你说以前有一些活动偶尔让家长参与也就罢了,现在更是各种家庭作业需要家长和孩子一起完成.以前是孩子做完作业要家长审核一下,现在直接跟给家长出题没有什么区别了.最重要的是 ... 如果孩子不想去上学了,怎么办? (图片来源于) 4月10,有读者在头条上给我留言:我今天因为孩子没有去上补习课跟孩子有冲突,孩子把自己的手机摔碎了,整天都不去上课了就,我也不知道该怎么做了. 我当时回复了这个读者:明天给你回复.结果 ... 如何提高孩子写作业的效率,不再拖拉磨蹭 很多家长反映,孩子一写作业就磨蹭,越吼孩子,他就写得越慢,错误就越多. 陪孩子写作业,成为了当代家长教育的最大痛点.学生完成作业本来是学习中一件特别平常的事情,就像我们吃饭睡觉一样,但如今引发了很多的 ... 对于焦虑的孩子来说,做什么都像是一个长途跋涉的旅程 参加集体活动 出门 尝试新事物 担心 现实中... 对于焦虑的孩子来说,做什么都像是一个长途跋涉的旅程. 焦虑源自人们对生理或者心理方面危险的预期以及对自身控制结果能力的不确定性.出于恐惧,孩子们会出 ... 当家长陪伴孩子写作业压不住火时,怎么办? 林妈妈非常烦! 神兽归笼,这才高兴没两天,小林这孩子就又开始出状况了. 先是不愿意写作业,暑假玩疯了,现在写作业满脸的不情愿. 好不容易哄坐在书桌前,却写没两个字就玩起了手里的笔,接下去就是各种小动作 ... 厌学孩子家长的痛苦,不是源自孩子,而是受困于情绪 这是百篇亲子教练日记的第2篇,我会秉承[少说道理,多讲故事]的原则,尽量从日常生活场景入手,阐述青春期孩子教养过程中,身为父母的各种酸甜苦辣,今天聊的主题是<厌学孩子家长的痛苦,不是源自孩子,而 ... 厌学、逃学、早恋,家长老师要关注孩子的情绪问题 前不久一个14岁的孩子,因为学习压力过大而自缢身亡.还有的孩子因为厌烦学习而离家出走:更多的孩子是和家长发生冲突,发脾气.摔东西.大哭大闹等,这些都是家长和老师常常忽略的情绪问题.孩子的情绪问题会影响 ... 帮孩子对抗坏情绪, 家长只需把这三点教给孩子 在孩子的成长过程中,正确管理和控制自己的情绪是非常重要的.尤其是对于年龄尚小的孩子们来说,随时都有可能爆发情绪问题.如果孩子们不能学会正确处理情绪的方法,很有可能养成乱发脾气的坏习惯,对于孩子的成长而 ... 家长的频繁说教,只会使孩子产生排斥情绪,适当放手,给他们空间 全文共1742字,阅读时间约为3分钟 在生活中我们总是可以看到这样的场景,孩子不听话的时候,妈妈总是无休止的唠叨,在孩子的耳边重复地教育他们.试图通过频繁说教,让孩子更加理解自己的用心良苦.但是事实却 ... 幼儿园开学在即,如何安放孩子“焦虑”情绪?这些问题家长要了解 作者/诺妈 首发:诺妈家有男宝(aihuagushi) 暑假还未结束,幼儿园还未开园, 宝妈群里却热议起了关于孩子上幼儿园的各种大小事,妈妈们的担心,忧虑,期待,甚至失落尽显无疑. 睿睿妈最近很焦虑, ... 在孩子情绪失控前,家长应该怎么做? <心理安全员:危机中的心理干预和防护实操手册> 作者:赵小明 小明老师首次提出设立心理安全员的举措 通过重大危机事件 提升青少年的危机应对能力 一个高中孩子的吐槽: "我亲爱的妈 ... 作为家长,任何成功,都无法弥补孩子教育的失败!(老师转给家长) ▲1-6年级语文下册试卷.资料大汇总▲ ●●● 父母是孩子的镜子,什么样的父母,照出来的就是什么样的孩子. 作为家长,我们总在说忙忙忙,要工作,要应酬,不知不觉中忽略了孩子的成长,而孩子的教育根本不可 ... 孩子的社交能力,家长要趁早培养,做好这些对孩子帮助很大 心理学家对这种现状称为社交弱势,简单来说,就是社交能力弱,不知道怎么去交朋友,不知道怎么和朋友相处. 孩子哭诉没人玩不愿去上学,是什么原因导致孩子的社交能力弱? 一般来说,当孩子在学校里面对一些社交活 ... 孩子总是爱发脾气?10个技巧教孩子管理情绪 当孩子乖巧时,父母觉得孩子简直是自己的小天使,但是当小孩耍脾气时,每个家长几乎都处于崩溃的边缘,真是拿孩子一点办法都没有.如果家长不能让孩子控制好自己的脾气的话,可能会让孩子越来越叛逆.那么孩子总是爱 ...