这样洗澡=生病 短命，尤其是夏天！
夏天，最舒服的莫过于冲个凉水澡，吹个空调，吃个冰棍！
大夏天的，你会正确洗澡吗？
别以为小编跟你开玩笑，就在昨天，浙江省人民医院的心血管内科有一位病人抢救无效去世，诱因仅仅是因为冲了个冷水澡。
去世的病人老刘（化名），53岁，1.7米的身高，体型有些胖，肚子大大的，“从外形上看，除了偏胖，他没有什么其他的毛病。”浙江省人民医院心血管内科副主任医生丁亚辉说。
老刘是嘉兴人，8月1日那天，最高温度为38°，下班后一身汗的他，接了一桶冰水，当头浇了下去。
当晚，老刘的心脏就不舒服了，家人以为他是在外面晒了一天之后中暑了，就让他在床上躺了会儿，可难受的情况一点没有减轻，胸口更疼了。
送医后，医生一检查，发现老刘已经大面积心肌梗死，还有冠状动脉被堵牢了。
老刘随后被紧急送到杭州，“在到达我们医院的那一刻，他的心脏就彻底停跳了。”丁亚辉医生说，病人一下急救车，就已经不行了。
急诊室的医护人员第一时间进行了心肺复苏，经过一番抢救，最终老刘还是没醒过来。
这个意外让每个人都很难受，谁能想到这场悲剧的开始，仅仅只是一桶冷水。
“突然的冷刺激不仅仅会造成人体外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。”
丁亚辉告诉记者，这种情况多发生于寒冬，“没想到它可以发生在这炎热的夏天。”
除了冲凉之外，在夏天短时间、大量地喝冷饮也会导致类似的血管收缩，严重一些的也有可能心肌梗死。
夏天该怎么冲凉？“要注意避免骤冷刺激。”丁亚辉建议说，夏天也最好洗温水澡，如果喜欢洗冷水澡也不是不可以，但最合适的方法，是先用毛巾蘸上冷水，慢慢打湿自己的身体，等到皮肤适应了之后，再全身冲凉。
北京海淀区19岁的小伙与朋友喝过啤酒后，冲了澡，一小时后突发抽搐，抢救无效死亡……
大连40岁男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，结果造成心脏病突发，猝死身亡……
近日，看到这样一则温馨提示：
内容如下：
温馨提示：天太热，但以下内容看看可救人一命：
1. 有一位医生朋友来找我聊天，说到天气很热在阳光底下，有时可以达到45度的温度。他说：在40度的温度, 如果瞬间喝冰水, 微血管会爆掉。他的一个朋友, 就只是进了家门洗个冷水脚, 他的眼睛就看不清楚了, 然后就昏倒，只有耳朵能听到声音, 他吓坏了!
2.有一位在野战部队工作了20年的朋友，身体非常好，军转干后分到公安分局工作，因在外执勤太热，中午冲了凉水澡，当即倒下瞳孔放大，家人立刻叫救护车送到医院手术，虽然捡回一命，但一手一脚却不听使唤，在床上躺了3年后不幸离世。
3.虽然有的地方的温度只有38度, 可是体感的温度加上运动应该更高，如果这个时候, 因为太热了喝冰水, 也有可能发生同样的危险，请大家一定要谨记在心！
4.医生朋友还说：连洗脸、洗脚、都不行！不只是不能喝冰水。需要在室内温度适应30分钟以后，才可以慢慢喝冷水, 或是喝与体温36度一样的温水。
大热天忌冲冷水消暑，会引起血管急速收缩，一定要让家里的小孩、大人都要注意一下！
最近天气异常，天太热喝冷水或冷饮料，也不适合大口狂饮，宜用吸管慢慢饮用降温，一份关爱请传递出去，避免不必要的伤害。
浙江省人民医院心内科 丁亚辉副主任医师曾发了一条让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一家》。
“这不是故事会，而是刚刚发生在我们身边悲伤的故事。”
丁亚辉医师说，他写这篇长微博是在凌晨五点多钟，距离宣布患者死亡仅过去了三四个小时。写的时候，他心情特别复杂——一桶冷水让两夫妻从此阴阳相隔……
以下，为丁亚辉医生的长微博内容：
在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。
这是一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员很给力，也很专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。
我赶到以后，也加入其中。半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了患者最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。
在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。看着她的样子，我就像打了败仗的士兵，无奈而又不甘。
这场悲剧的开始，只是 40 小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。
在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。
几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。
当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。
起因，是这样的
炎热的天气让患者觉得浑身难受，他光着膀子，去打了一桶水，从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，他就出现胸闷、出虚汗……
三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世……
类似的案例，还有不少！
丁亚辉医生说：
冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验。将双手浸在冰水桶里面会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。
特别是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温！我们也为大家准备了 6 条洗澡的健康常识，大家很有必要了解一下！
1血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
2体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
3酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
6饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。