每天聊聊八段锦(七)粉丝朋友问: 柔软性...

每天聊聊八段锦(七)
粉丝朋友问: 柔软性差,攀足时,手指离脚面还有一段距离请问可以增加一些什么样的辅助训练,以便使这一式能尽快做到位?
这个问题在我最早练习的时候也同样问过师傅,当时的手只能放到膝盖位置完全放不到脚面,后面师傅跟我说:(文)八段锦以慢为优,练武还是这个导引术都讲究循序渐进,是让我们的身体有个逐步适应的过程,这样的锻炼对身体而言才是最好的方式,记住欲速则不达!
好,我们今天继续说说攒拳怒目增力气；这一式是要以“愤怒之情”来锻炼肝脏，中医五行的应用法，同时，在击拳到位时候，拳头要卷紧，脚趾要抓地，配合鼻中发“哼”音。这式很多人练习时候，别说怒目了，有的甚至嘴里还笑着打拳。有用吗？