股四头肌的4个常见问题

股4头肌位于大腿的前面。它是全身最大块的肌肉。它4面包绕股骨，股4头肌有4个起点，其中一个头起于髂前下棘，其他三个头起于股骨。4个头组成的肌腱，附着在髌骨的上缘，肌腱向下包住髌骨，再向下附着在胫骨粗隆。

髌骨下沿至胫骨粗隆叫髌韧带。股4头肌外侧为股外侧肌，它起于大转子根部，股骨粗线的外侧唇，向下附着在髌骨的上缘和髌骨上缘的外侧。股4头肌的内侧为股内侧肌，起于股骨粗线的内侧唇，向下附着在髌骨的上内侧缘，髌内侧支持带及内侧的关节囊。股4头肌的中部。前面是股直肌，它在大腿前面的皮下，起于髂前下棘和髋臼，向下附着在髌骨的上缘。股中间肌位于股直肌的深面，它起于股骨转子间线以下，向下附着于髌骨的上缘及两侧。

股4头肌的功能是伸小腿，股直肌还有屈髋关节的功能。股4头肌收缩的时候，牵拉髌骨向上将小腿伸直，人们蹲下的时候，股4头肌控制髌骨滑动的速度。如果股4头肌有短缩粘连的问题，髌骨向下滑动的幅度不足，膝关节屈曲的时候会出现膝关节的疼痛，如果股4头肌控制，髌骨滑动速度能力不足的时候，也会出现膝关节的疼痛。股内侧肌附着在髌骨的内侧缘和内侧支持带，它有限制髌骨向外侧滑动的作用。当股内侧肌力量不足的时候，髌骨会偏向外侧，也会引起膝关节的疼痛。

股4头肌引起膝关节疼痛主要有4点。

一、股四头肌短缩，会影响髌骨向下滑动幅度，

二、是股四头肌控制，髌骨滑动能力不足，

三、是股外侧肌短缩，牵拉髌骨偏向外侧，

四、是股内侧肌控制髌骨内侧力量不足。