肿瘤患者夏季游泳三两事

上周小编和大家聊了聊关于肿瘤患者夏季运动的话题《这份肿瘤患者夏季运动指南请您查收》（点击查看上周文章），很多读者在后台给小编留言说，夏天到了，特别想去泳池游泳，那么肿瘤患者能游泳吗？需要注意些什么？本周小编就来说说肿瘤患者所关心的那些游泳问题。

肿瘤患者适合游泳吗？

非常合适！

对于肿瘤患者而言，适度的游泳能够提高中枢神经系统的调节机能，改善血液循环和新陈代谢，维持和恢复机体的正常功能，改善情绪，消除忧郁和烦恼等等。

游泳对于肿瘤患者的好处

01

提高防病能力

通过适当的游泳运动，可以加强本体感受刺激，通过传入神经来提高中枢神经系统的兴奋性，改善大脑皮质和神经体液调节功能，神经系统调节功能得到改善，机体对外界环境的适应能力和对致病因素的抵抗力增强，从而提高了防病能力。

02

利于病愈和康复

游泳运动能通过神经反射和神经体液调节，改善全身的血液循环，呼吸系统和消化系统的功能，改善新陈代谢，使整个机体功能活动水平提高，从而有利于病愈和康复。

03

改善肿瘤患者的情绪

临床统计表明，肿瘤患者30％是由于情绪受到压抑，精神受到创伤而发病，这是因为当人处于较大精神压力时，会降低或抑制自身的免疫功能，诱发内分泌失调，如可使催乳素分泌过剩而致乳腺癌；使肾上腺、皮质酮激素分泌过多，从而影响巨噬细胞、淋巴细胞及免疫抗体的产生，造成免疫能力下降，从而有利于癌细胞的滋生和发展。而适宜的游泳运动则可以调节人的情绪，反射性地提高大脑皮层和丘脑(包括下丘脑部位)的兴奋性。神经生理学研究表明，下丘脑是控制人体多种功能的中枢，其中包括 “愉快中枢”。因此，肿瘤患者游泳可以有良好、放松的情绪，从而提高机体免疫力。

游泳时的注意事项：

1.正在接受放疗的患者最好不要游泳，以免水中消毒用的氯离子刺激放射部位的皮肤。

2.打算游泳的肿瘤患者需要根据身体情况和医生建议，综合心肺功能、运动负荷、肢体功能等情况制定合适自己的游泳计划。

3.游泳前进行热身活动，充分舒展肌肉和关节，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋。

4.游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话会造成低血糖。

5.下水后水温不要太凉，最好是接近人体的温度。

6.在游泳的过程中，运动要循序渐进，以自身耐受为主。

#  参考资料 #

1.熊捷，姚宁蓉，试论游泳运动对癌症的影响[J]西昌学院学报·自然科学版(2005)02-0125-03

2.http://cancer.39.net/a/191125/7639484.html

3.https://baijiahao.baidu.com/s?id=1704885251127261098&wfr=spider&for=pc

4.https://jingyan.baidu.com/article/ce436649ced8837772afd356.html

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