【营养素】素不落魄丝——经典凉拌#别吃朋友出品#
经典凉拌——素不落魄丝
时间:20分钟■份数:四人份
难易程度:⭐️⭐️⭐️
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-准备食材 -
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胡萝卜…… 两个
- 调味 -
红糖、姜、蒜(不食五辛的朋友可以不加)…… 适量
盐、白醋、酱油、辣椒油…… 适量
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建议选择古方红糖
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- 做法 -
◆1.胡萝卜切丝
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◆2.姜、蒜、红糖切碎
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◆3.倒入胡萝卜中,依个人口味加适量酱油、白醋、盐搅拌。
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◆4.装盘。
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胡萝卜食用功效——来源于百度百科
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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