18分钟中文纪录片《睡眠指南》：改善睡眠、释放压力 / 四六文摘

每个人的睡眠节奏不同,如何找到适合自己的睡眠节奏?来看看这部国语配音纪录片找找灵感吧!纪录片的最后有放松练习,帮助让你能够快速入睡. 本系列纪录片共7集,本集为第七集.点此看第一集.点此看第二集. 点 ...

点击关注电影派从此过上没羞没臊的观影生活电影派 Vol.1237 在今天介绍片子之前,派爷想问宝宝们两个问题-- 你们平时都几点睡觉? 平均一天能睡几个小时? ...

现在生活中有很多人都有睡眠困扰,到了该睡觉的时间,依然脑袋清醒,无法入睡.经常一夜无眠,到第二天的时候,整个人迷迷糊糊的,给人一种非常疲倦的感觉.存在睡眠障碍是非常不好的,影响休息时间,身体就会一直处 ...

系列纪录片<医生如是说/医生话你知>由专业医生担纲旁白,不单从病理学层面,亦从社会环境.流行文化.饮食习惯等多角度细致入微告诉你如何照顾好自己的身体.本集讲述的是如何改善睡眠. 推荐阅读: ...

纠结了一会要不要马上起床,接着下床去洗手间.洗漱,然后过来开视频准备跟大家一起站桩...... 本来是一件平常的小事,用心去体验描述出来,发现也是很有意思的事情. 这也是很多高人说的,活在当下,用心体 ...

18分钟中文纪录片《睡眠指南》：改善睡眠、释放压力