我和自己的十二个自律约定

从什么时候开始，经常都在听说自律这个词。自律，让身材匀称，让人不断进步，让人生一点点变得更好等。

谁都知道，不管是吃饭，睡觉，运动，读书，学习，自律都很重要，但是自律说起来简单，做起来，却从来都并不是那么容易。

虽然明知道，自律即自由，自己应该做到自律，但是在太多事情上，我依旧还是，太容易拖延，不去开始，太容易放弃，并没有真的做到。

总是知道，却做不到，这样的确不好，此刻我写下，我和自己的十二个自律约定，愿自己真的可以一点点，全部都做到。

1、坚持跑步，和练习瑜伽。

早上的跑步，要一直坚持下去。还有瑜伽，从瑜伽垫买回来过后，就练习过一次，这次要改，要好好地，按照课程，一直坚持下去。

2、不熬夜，十一点半睡觉。

每天都在后悔昨天睡太晚，都在承诺今晚早点睡，结果总是食言。那么从现在开始，是时候，让自己说到做到，真的就做到，早点睡觉。

3、好好吃饭，饭不吃太烫。

哪怕是一个人吃饭，也一定不要，总想着凑合。一日三餐，一定要好好准备，还有就是，若是饭菜太烫，先晾一会再吃，别吃太烫了。

4、告别拖延，告别懒惰。

经常想做点什么，都在不断拖延，各种犯懒。这样的行为，的确是不行，必须改，想到，就该要做到，真的是一拖一懒，毁终生。

5、太晚了，绝不洗头。

如果时间太晚了，头发没有办法做到自然全干，那就不要洗头了，第二天再说，不然头发没有干透就睡觉，这样真的是很不好。

6、买回来的书，坚持看完。

堆了很多书，但是好些都买回来好几年了，也没有真的好好去看。这实在是对不起那些书。要养成读书的习惯，把它们通通都看完。

7、认真护肤，不偷懒。

有时候，真的就很懒，不出门直接就不洗脸了，这真的不行。以后一定要，不论如何，都早晚好好洗脸和护肤，毕竟脸已经扛不住了。

8、每天早上，喝一杯水。

听说早上起床时，空腹喝一杯开水兑前一天的凉开水，这样挺好的，那么以后也要做到不间断，不要想起来了就喝，想不起来就算了。

9、每天晚上，热水泡脚。

虽然说不上来，泡脚到底是有什么好处，但是据说是挺好的，所以这个习惯，也要好好做到，一直一直都坚持下去。

10、坚持写作，多做尝试。

写作这件事情，当然要好好坚持，只是在坚持写东西时，要多尝试一些其它类型，比如好好总结自己的思绪，写写歌词，剧本什么的。

11、要自信，不玻璃心。

不管什么时候，一定要自信，要相信自己，不要总是因为一点点事情，就各种玻璃心，无限放大负面情绪，那样真的很不好。

12、戒躁，保持一个好的心态。

当有时候，生活不太如意时，不要焦躁，只是尽管想办法，去解决问题。生存于世，心态很重要，不必太计较一时得失，要把眼光放长远。

其实人生不在于，懂得很多的大道理，而在于做到那些，看似很小的事情。

那些自己既然觉得，该一直坚持下去的事情，那么无论如何，都一定要坚持下去。

有些成果，并不是一下子可以看到的，但是只要坚持，不放弃，那么时间久了，整个人自然是会有变化的。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。岁月不曾饶过谁，但自律的人生，终究不会太差。