科学备孕儿子,精ye不ye化怎么办?
想要顺利怀上儿子,就要好好处理精ye不液化的问题。
1、对症治疗。可以去医院做好检查,看看究竟是什么原因导致的不液化,再对症下药。比如是前列腺yan导致的,就先针对性治疗这块。
2、适当补充微量元素。下面几样参考食物可以挑着用:
补锌:新鲜海鱼、鲜牡蛎、花蛤、紫菜、动物肝脏、肾脏、牛肉、羊肉、大白菜、菜豆、土豆、南瓜、苹果、核桃等
补硒:大麦、鱼、虾、海藻、动物肝肾、芦笋等。另外可以多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收
补镁:绿叶蔬菜、粗粮、坚果。如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,冬菜、苋菜、杨桃、核桃、花生、芝麻,海产品
3、养成健康生活习惯。要保证充足的睡眠,适当锻炼,饮食均衡。
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