道解黄帝内经系列之四十五---戌时养生

九月建戌，在十二生肖为狗，在十二时辰中为晚上7-9点，此时心包经当令，气血流注于心包经。

在说文解字中，是这样解释“戌”字的，“戌者，灭也；九月，阳气微，万物毕成，阳下入地也。五行，土生于戊，盛于戌。从戊合一。凡戊之属皆从戊”。

这个时候，已经变成了一阳五阴，阳气就要尽了。在易经里就是一个“剥卦”。在卦象中，这不是一个好的卦象，因为一阳在上，五阴在下，阴盛而阳孤，整个运势处在一个相对不好的时候，所以要在这个时候学会收敛和收藏，韬光养晦，等待时机。

戌时走的是手厥阴心包经，手上的劳宫穴是直通道心脏的，当心阳释放的时候，手心是会出汗的。有时候我们看到恐怖的场面，心一紧张，手心就会出冷汗就是这个原因。

这里有一个现象大家可以去悟一悟，地震或者是海啸发生前，人是感觉不到的，但所有的动物都知道，为什么呢？因为动物是四肢着地的，它前面的劳宫穴是着地的，地下的能量一动，它们就感觉到了，劳宫穴是通心的。而我们是两脚着地，还穿着鞋子，接不到地气，所以我们对地的能量变化是没有感觉的。（老穆说：我准备以后练习光脚走路了，要积极地和天地沟通，哈哈。）

黄帝内经中说：“日入阳尽而阴受气矣。夜半人气入脏，夜半为冬。”太阳下山了，阳气尽了，阴气重了，夜半的时候是人气到五脏六腑的时候。中医认为这时人体的阳气进入了阴的境界，这时阴气正盛，阳气将尽，而心包经中的膻中又主喜乐，喜乐出焉，通常这个时候人们就是要进行娱乐活动的时候了。

黄帝内经中认为：“心为君主之官，不能受邪，由心包代之。”很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，在戌时，我们应该是一个准备入眠或者进入浅睡眠状态。心包经的位置在哪里呢，它在我们上肢内侧的中线，有一个很重要的穴位叫檀中穴，而这个位置在我们双乳的正中间，也就是在胸口。在生气的时候，我们仅仅需要按摩一下檀中穴，那么气就会顺了，脾气也能够感觉下去了。所以说，在戌时的时候就是娱乐的时辰，我们需要做的事情就是让自己高兴。

中医早就讲过，人其实是不会的心脏病的，我们的心脏能活八百年，但为什么现在患心脏病的人那么多呢？我们的心脏在一直不停的跳，如果心血管堵塞了，供应心肌的血液就会减少，使得血的压力加大，形成高血压。血压越高，心跳的就越厉害，充血也就更厉害，心脏就变得肥大。心脏跳是要有空间的，当压力越来越大，血压越升越高时，就会导致心脏的结构和功能发生变化，导致心血管堵塞，最后导致没有给它创造空间而心力衰竭，就离完蛋不远了。所以说我们的心是没事的，不用养心，只要养护好你的血管，别让你的血管堵住，心脏就不会出问题了。

想要在戌时获得最大的保养效果，那么平时我们只需要做好两件事情就可以了，第一就是每天能够早早的睡觉，第二则是每天拍打以及拨动心包经。在平时晚上戌时的时候就可以以选择一个自己舒服的方式来拍打心经，不仅能够促进睡眠，同时还有养生保健的效果。