如何平衡工作与休息？

要过年了，辛苦了一整年，我们终于有理由放开吃、放开玩了。但是理智告诉我们，大吃大喝肚子受不了，睡太多脑袋受不了，打麻将打太久，屁股、钱包和邻居受不了。

凡事都要有个度，也就是要掌握好平衡，过犹不及，欲速则不达，要张弛有道……这些古老的生活智慧还能够指导我们现在的生活吗？《新哲人杂志》中文版的第一期选了平衡作为主题，封面标题叫《我是个现代人，我需要平衡》。书中既有庄子、波伏瓦的经典文本选摘，有对哈佛大学教授的专访，有很多鲜艳、有趣的漫画，还有一些长度适中的论文。

保持平衡是一种高超的技艺，无论是晃晃悠悠走钢丝的人，还是在职场、在家庭生活中如鱼得水的人。人们渴望“在混乱中创造秩序，在纷争中寻找和谐，生活在大部分时候总是失衡的。我们都试图寻找重回平衡的方式。多睡觉，少点工作；多笑笑，少点压力；多倾听，少点诉说；多奉献，少点索取；多冒险，少点恐惧。”

很多人都觉得平时太忙，工作的弦绷得太紧。最好的状态是工作足够勤勉，既不是什么都不做的懒惰，也不是工作狂。懒惰会失业，只知工作会变成机器中的一个齿轮。自由哲学家沃伯顿也会有一个烦恼：不玩手机会感到空虚、孤寂，老是查看手机又耽误工作。他的建议是不时把手机锁在保险箱两个小时，要有两个小时不受干扰、专业工作的时间。他做了一个类比：假入你被困在水下半分钟，然后浮出水面呼吸。第一口呼吸会让你感觉很甜。假设你在水下的状态有负三个单位的愉悦度，在水上有正四个单位的愉悦度，浮上水面后你的愉悦度提高了七个单位。开着手机相当于在水下，关上手机工作的几小时，会让你感受到全新的、令人愉悦的自由，在两个小时的时间里集中写作，仿佛呼吸着新鲜的空气。

时间总是不够用，“现在我们不再受制于电视节目或工作场所的严格规定，我们可以随时随地推迟观看节目的时间，我们可以选择周末或晚上在家里工作，我们可以在线购物，我们的时间仍是不够用，时间是一个莫比乌斯环，牺牲与补偿在不经意间已经彼此交融。我们能做的只有坐在岸边，凝视着时间海洋，尽我们最大努力管理它。”

如何平衡工作与家庭呢？玛丽安娜·压力山德里说，按照萨特的理论，有娃的人不要把自己视为“母亲”，在萨特的理解中，没有母亲，也没有倒霉鬼、服务员、会计师或哲学家，这些只是我们扮演的角色。努力去平衡工作与生活相当于假装工作和生活是成功存在的“唯二因素”。萨特会说，我们要做的不是试图实现工作与生活的平衡，而是应该努力做到自由而负责地扮演我们存在的角色，第一步就是不要做“母亲”，不要用任何角色来抵消我们的超越性。

在人生态度上，我们还需要平衡接受自我与否决自我。奥利弗·波克曼在《自我的阴影》中援引了荣格的理论，你准备努力上进，要去跑步，想戒烟，但内心深处的某个部分在蠢蠢欲动，想破坏你的努力。荣格说，我们内心黑暗的冲动源于我们的无意识，它是我们性格特质里隐藏的部分，也是我们的意识想去否决、压制的部分，荣格称之为阴影。荣格认为，我们越是拒绝承认阴影，它越是日益强大，直到有一天突然爆发。比如美国一位牧师，自称仇视同性恋，后来人们得知他是同性恋。他对同性恋的恐惧导致他努力去否认真实。他受的教育，让他把自己的性取向看作耻辱。所以，我们要让阴影进入我们的意识，承认它的存在。阴影会留下一些痕迹，如情绪、幻想、冲动、梦想。要对这样的迹象敞开怀抱，去思考它们的意义。

“我们用阴气平衡阳气，用积极对抗消极，借动力来应对压力。”但平衡也不总是正面的。“过于平衡的个人生活有些乏味。不平衡是创造力的来源。伟大的艺术诞生于过于深刻的恐怖、过于强烈的孤独、过于紧迫的束缚和过于持续的动荡中。梵高为了把转瞬即逝的光与色的印象记录下来，痴迷于各种尝试。看着他疯狂的笔触，看到的是一种肆意而野性的不满。还有更多数不尽的艺术家和思想家，都为他们心中的狂热完全地奉献了自我”。

偶尔放弃平衡、摒弃各种吹毛求疵的自我审查标准，也会让人产生一种飞速脱离正轨、充满鲁莽冒险的能量。“平衡的家庭经常会养育出一直无所事事的青少年。青少年本质上就是肆意张扬，与稳重绝缘的。成年人嫉妒青少年的恣意享乐，羡慕他们还能被偏激的情绪冲昏头脑，怀念他们尝试新鲜事物时所得到的快乐。追求平衡注定会失败，所以，放下吧，踏入混乱之中，屈于疯狂之事。光明在望，最终一切都会好起来的。至少，你会喜欢这趟旅程。”

对错之间也没有平衡的问题。“我们往往认为，一个问题的正确答案应该在两种极端之间。比如我们常常说要听取双方的意见，这其中暗含着一个假设，真想位于双方观点之间的某个平衡点，通过观点的交锋就能浮现。但是这只在观点的频谱校准正确的时候才成立。如果一方相信气候变化是人为导致的，另一方否认气候变化，这种假设就毫无意义了。一方是具有重量级影响力的专家，另一方是毫不专业、恶意误导的伪科学言论。这种情况根本不算有双方。大众会认为，既然两张嘴都受邀发言，一定是某个人或者某个机构认为他们的观点值得倾听。这种形式把所有观点都拉到了同一个水平，把每个观点都看作真理的候选人。观众的印象不是这些恶意误导的伪科学言论完全是胡说八道，而是觉得这个问题仍充满争议。”

有一篇文章提到，要警惕虚假的平衡。比如虚假的平等，“在庄严的平等中，律法同时禁止有钱人和穷人在桥下过夜，在街上乞讨，以及偷面包。”

澳大利亚人2013年创办的这个《新哲人》杂志很有特点，每一期集中于一个主题，如幸福、名气、旅行、教育、技术、运气、物品、食物、玩耍、家庭、死亡、目标，致力于帮助人们过上更充实的人生，封面靓丽，内容丰富、轻松，不登广告，每年还举办征文比赛，现在已经出了三十期，“平衡”是其中的第24期刊。