春节聚餐要喝酒？拼酒的哥们，喝酒记住这4点，让肝少受点罪

一到春节，喝酒的理由又有了！

从酒的字面可以看出，三点水一个“酉”字，而“酉”又是下午5-7点，而古代官衙又恰好下午5点关门，门口上会摆放一个牌子，上书写“酉”字，称为“酉牌”。

而“酉牌”的出现，意思是说：收工了！该喝点什么嘛？当然是酒了！

而春节更是如此，辛苦了一年，不喝点什么似乎对去年过意不去。

每逢过年期间，家家户户都会屯上各式各样的酒，红酒、啤酒、白酒等应有尽有，尤其是对于北方的一些家庭来说，年夜饭上没有酒，饭菜吃着都没有香味。

可是，酒过三巡虽然爽，但对我们身体的伤害也是实打实的。

即便一滴酒，也都会造成身体上的损害

正所谓：饮酒有害健康。

早在医学权威杂志《柳叶刀》就曾发表最新文章，研究人员发现：少量的饮酒对II 型糖尿病和缺血性心脏病起到一定的保护作用。

但即便是少量饮酒，酒精给健康带来的伤害远远超过这些益处。而且这种伤害又是不断蓄积人体内，长时间积累会引发脑损伤和恶性肿瘤。

如果饭桌上必须要喝酒，怎么喝才能减少对肝脏的损伤呢？

记住下面这四点，让你的肝脏少受点罪。

1、不要空腹喝酒

在没有任何食物铺垫的情况下大肆饮酒，会让酒精通过血液迅速地流经五脏六腑，没有食物的能量作为保护，就会严重影响到肝脏的代谢以及排毒等功能，从而降低身体的新陈代谢速度，间接影响到其他器官的功能，对身体产生巨大的损伤。

因此在喝酒之前，尽量要多吃一些清淡且垫饥食物来保护肝脏器官。

2、拒绝混合饮酒

有些人一味追逐新潮，喜欢将各式各样的酒混合到一起喝。

其实饮用这种混合酒的危害要远高于单纯喝一种酒。

多种酒混合一起进入我们胃部会加快酒精渗入血液的速度，从而让更多的酒精被我们的身体所吸收，肝脏部位无法承受如此多的酒精，就会出现一系列损伤和病症。

因此就算要喝酒也不要为了一时的新鲜而大量饮用混合酒，不然后悔都来不及。

3、避免一边抽烟一边饮酒

在酒局上饮酒吸烟仿佛已经成为了常态，但是绝大部分人不知道的是，如果在饮酒的过程中吸烟对身体将会产生更大的危害。

烟草中的焦油、尼古丁以及烟尘等有害物质会跟随酒精进入到人体内，随着血液流经五脏六腑，而这些有毒有害物质也会堆积在人体器官当中造成严重的损伤。

因此在酒局和饭局上尽量做到喝酒不抽烟、抽烟不喝酒，为了我们身体的健康，千万不要把吸烟喝酒当成儿戏。

4、切记酒后熬夜

熬夜是引起肝脏等器官损伤的罪魁祸首之一，而酒后熬夜对肝脏则是加倍的损伤。

熬夜后身体会变得比较虚弱，身体的各项机能和免疫能力也会有所下降，如果此时再过量饮酒，则会对肝脏造成双倍的伤害，从而诱发各种肝脏疾病。

一时饮酒虽豪气，身体伤害毁终生

为了我们肝脏的健康，为了能和家人团团圆圆过个好年，上面提到的四个喝酒时的注意事项一定要牢记。

当然，能不喝酒尽量不喝，减少酒精的摄入，才能从根本上保护我们肝脏的健康。

而本身心血管疾病的朋友们，有三高朋友，又或者正在服用药物，比如阿司匹林、头孢类药物的朋友们，劝你更是一点都别碰酒精。

说了那么多，还是希望各位朋友们：要想过个太平年，这酒啊，还是少碰！