坚持了一个月的“深蹲拍屁股”，从160瘦到101斤，适合懒人瘦身
赞 (0)
相关推荐
-
懒人瘦身花茶
懒人瘦身花茶
-
坚持了一个月的“下蹲摆拳”，从160瘦到101斤，适合懒人瘦身
坚持了一个月的“下蹲摆拳”，从160瘦到101斤，适合懒人瘦身
-
适合懒人瘦身的3个中医小方！值得收藏！
适合懒人瘦身的3个中医小方！值得收藏！
-
6个懒人瘦身专属技巧
点击下方文字
-
懒人瘦身法，三天瘦七斤吃法~
懒人瘦身法，三天瘦七斤吃法~
-
坚持了一个月的“深蹲飞”，150瘦到99，做一天瘦一圈
坚持了一个月的“深蹲飞”，150瘦到99，做一天瘦一圈
-
坚持了一个月的“蹲爬跳”，从160瘦到100斤，适合懒人瘦身
坚持了一个月的“蹲爬跳”，从160瘦到100斤，适合懒人瘦身
-
坚持了一个月的“鸭子式竞走”，打通淤堵一天瘦一圈，适合懒人做
坚持了一个月的“鸭子式竞走”，打通淤堵一天瘦一圈，适合懒人做
-
坚持了2个月的“深蹲”，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
坚持了2个月的“深蹲”，从160瘦到100斤，瘦子就别做了
-
长期坚持深蹲，能练出翘臀身材吗？如何做一个标准的深蹲动作呢？
健身训练的时候,如果你只能选择一个动作进行训练,你会选择哪一个动作呢? 如果是小编,小编一定会选择深蹲.深蹲是一个公认的健身黄金动作,是不可忽略的动作动作. 深蹲这个动作可以锻炼臀腿肌群,同时带动腰腹 ...
-
坚持深蹲有什么好处？如何做一个标准的深蹲？
深蹲这个健身动作,你熟悉吗?如何做一个标准的深蹲训练?我们来看看: 你需要保持宽距站姿,挺直腰背,手握哑铃或者杠铃进行负重训练,让臀部带动身体慢慢向下蹲. 当臀部跟膝盖关节同高的位置,稍微停顿一下,再 ...
-
长期坚持深蹲，5个好处就能收入囊中！如何做一个标准的深蹲？
徒手训练的时候,哪些动作是不容忽略的呢? 复合动作的训练效果优于孤立动作,健身训练的时候我们应该从复合动作入手.而复合动作训练中,我们应该重视大肌群的训练,比如大腿.胸肌.背肌等肌群的训练. 而今天笔 ...
-
坚持了一个月的“青蛙蹲”，160瘦到100斤，15天赶走大肚腩
坚持了一个月的“青蛙蹲”，160瘦到100斤，15天赶走大肚腩