月经不调要重视，这个方法，轻松解决女人困扰！
月经不调
/女 性 必 读/
相信对于很多女性来说，
月经真的让人又爱又恨！
它来的时候嫌麻烦，
延迟几天不来，又会特别担心，
而且量多量少、痛经、颜色异常…
等各种问题让女性心烦意乱。
知多少
月经不调
最近后台，小编收到很多月经相关的话题。
“月经不规律、经常有血块是怎么回事？”
“月经周期短，是不是说明身体早衰？”
“月经淋漓不尽，是什么原因？”
“怎样判断自己的痛经正不正常？”……
诸如此类的困扰实在太多太过常见，以至于小编也开始意识到，原来关于月经，大多数女生都了解的太少太少。跟着小编一起来了解一下吧！
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01
引起的原因？
月经不调又称月经紊乱，是指月经的周期、颜色、量、性状等出现不正常的改变。主要有下列现象：月经周期不正常、提前或推迟；月经有时多时少，甚至有时淋漓不尽，经质稀稠，经血的颜色不正常；同时伴有小腹胀满、腰酸背痛、心烦易怒、头晕心悸、失眠等症状。
中医认为，月经不调主要是由外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素引起的。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。
02
如何判断月经异常？
正常月经
周期：两次月经第一天的间隔时间，21～35 天。
经期：来月经时持续出血的时间，2～8 天。
经量：月经期总出血量，20～60 mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血）。
规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。
月经异常
周期过短：短于21天。
周期过长：推迟7天以上，甚至40-50天才来一次。
月经量过多：每个月经量都超过80ml。
闭经：月经停止6个月以上。
经期延长：月经周期正常，经量正常，但经期超过7天以上，甚至2周才干净。
颜色异常：经血仅有点粉红色，或者发黑发紫，呈褐色。
03
如何调理月经不调？
膳食调理
四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方，被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”；“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。如果体质偏热，适合喝生地黄组成的四物汤，如果体质偏寒，适合喝由熟地黄组成的四物汤。
做法：取熟地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克，一同水煎服。
注意：膳食需“辨证施食”，根据各人平素的体质和情况来选择。
手砭调理
陈氏手穴砭术只需通过手部观察，就可以判断出身体的健康状态，然后，运用手砭工具，在手部经络、 穴位及反射区，进行刺激或按摩，能够及时调整因情绪、环境、饮食、习惯等因素，引起的身体机能失衡；如坚持调理，还可改善亚健康及慢性病问题。
手砭调理月经不调的手法共12步，每步调理2分钟。因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。
第1步：点按脑中枢反射区
第2步：滚甲状腺反射区
第3步：点按曲骨穴反射区
第4步：点按卵巢反射区
第5步：点按血海穴反射区
第6步：刮上下身淋巴反射区
第7步：点按肾反射区
第8步：刮肝反射区
第9步：点按京门穴反射区
第10步：点按期门穴反射区
剩余第11-12步，请点击