小胖的牙齿、眼睛都是我很重视的，基本每半年都会去医院检查一次。然后前几天，他和爸爸从新疆回来，有一次吃饭的时候，小胖跟我说牙齿那肉疼。我拿着手机一照，好家伙，似乎有个洞。当时我就惊呆了，半年前才查过啊，立马约医院，一查，嗯，果然有了龋齿。小孩子的龋齿真的来的太快了，去医院和医生聊完，才知道，形成龋洞，成人需要1年半到2年，儿童只要3～6个月。医生说有些孩子，半年查一次都不行，三个月就得来看一下。而且小胖平时不怎么吃零食，糖果和甜食也都是非常克制的，但这次仍然有了龋齿。可能的原因就是，自从爸爸开始负责给他刷牙这个任务之后，爸爸给孩子刷牙的方式和使用牙线的方式都不太细致认真，尤其前阵子他带着孩子去新疆玩，吃甜食比平日放纵，但牙齿清洁却没有跟上，最终给了细菌“绝地反扑”的机会。所以，哎，别以为牙也刷了，糖也不吃了，牙线也用了，就没有龋齿了，但凡使用的姿势不对，龋齿仍然会找上门来。一开始，我老公还有点委屈，说给小胖也坚持刷牙和用牙线了啊。结果，医生从小胖牙上面抠出一些白色黄色的软垢，说你们半年前刚给孩子洗过牙，如果认真刷牙了，就不会有这么多软垢。软垢就是食物残渣和细菌的混合物，长期得不到彻底的清洁，这些细菌就会分层排列，各自分工，通力合作，形成的一种特殊的三维立体结构，也就是所谓的牙菌斑。牙菌斑是黏附在牙龈和牙齿的点隙窝沟内，注意啊，因为是黏附，所以不是漱口能清洁掉的，靠的就是认真的刷牙+使用牙线。不是说刷牙就行了，错误的刷牙方式也会导致牙菌斑清洁不到位，他们本身防御能力就很强，一旦有机会，就会强力破坏牙体组织。所以，想要保护牙齿，一定一定得正确刷牙+正确使用牙线，记住，这两个都是必须做的。
目前大家比较认可的刷牙法是巴氏刷牙法，这个刷牙方法最关键的几个点：
第二，刷牙的时候重要点更多的放在牙齿根部和牙龈上，（很多错误的刷法是刷毛只刷在牙面上）；牙齿和牙龈间的缝隙死角是最容易藏菌纳垢的，所以刷牙的时候一定要以合适的力度把刷毛伸到缝隙里仔细刷。第三，每颗牙都要刷，牙刷的刷毛一般覆盖2-3颗牙齿，至少刷5-10次，一副牙刷大概3~5分钟。第四，如果刷牙牙龈出血，并不是刷牙刷的太重了，而是牙龈发炎，此时更需要做好清洁，牙龈不发炎就不会出血了，如果反复出血，可能是牙龈周围堆积了结石，需要及时看牙医，必要时候洗牙。具体的做法，大家可以看一下这个视频，讲解的非常清楚。刷上牙时，牙刷向上，与牙根呈45度角，刷上牙外侧时，刷毛一半盖住牙齿的部分，另一半盖住牙龈的部分，动作轻柔，从上往下。刷下牙时，牙刷朝下，与牙根呈45度角，下牙内外侧要从下往上。刷上前牙内外侧时，把刷柄竖起，让刷头前端的刷毛挨到牙齿，拂刷时从上往下和从下往上。咬合面可以像拉锯一样前后短距离来回刷，稍微用点力把窝沟里的残渣刷干净。
原则上，孩子有牙缝有可以用了。不过小宝宝如果使用牙线容易刮到牙龈得话，可以等孩子牙齿陆续长出，牙齿和牙齿碰到一起时再用。像我妈那一辈，都还对使用牙线很抵触，他们认为牙线会让牙缝变大。其实不是这样的，牙线并不会让牙缝变大，之所以有这种错觉，是因为牙缝之前被脏东西盖住了，用牙线把脏东西清洁干净后，它暴露出来，才感觉好像变大了。根据美国牙科学会（ADA），用牙线清洁藏在牙缝里的食物残渣和细菌，能有效降低得龋齿的几率。这是因为：牙齿有五个面，外侧面、内侧面、咀嚼食物的面，还有和旁边牙齿相邻的两个侧面。前三个面都可以用牙刷清洁，但面和面之间的缝隙，刷牙是刷不到的，只有牙线才能清理干净。很多人给孩子用牙线，都是牙线棒。但其实牙线棒的效果并不如牙线，因为牙线可以C型环抱牙齿，将辅助在牙齿根部和牙龈地方的细菌给清除掉，而牙线棒很难C型环抱住牙齿，只能直上直下。第三，轻柔地沿牙齿根部和牙龈结合的地方移动牙线，以清除牙菌斑及食物残屑。第四，使用牙线时，应一个牙齿一个牙齿地进行。每移动一次需换用一段尚未用过的牙线、防止细菌的重复感染。
需要注意的是，牙线是一次性使用产品，用完一次上面就沾满细菌了，所以不可以反复使用同一根牙线。
传统牙刷，建议买小头、软硬适中、刷毛顶端磨圆度好（磨毛牙刷）的牙刷。牙线，就看个人喜好了，我比较喜欢扁牙线，用的是oral-b的这一款。
对了，最后我还要提醒一个被家长忽略的点，那就是孩子时不时的吃零食，包括我们以为的健康零食，比如坚果，水果，即便是健康零食，也不建议频繁的吃，可以一次性吃完，而不是一会吃一口，一会吃一口。
因为当我们吃完食物之后，口腔内的致龋菌就开始活跃，产生酸腐蚀牙齿，而吃饭的时候我们的唾液会大量分泌，帮助清洁，抑菌，抗酸和坚固牙齿。但如果三餐之间总是不停的在吃东西，那么牙釉质暴露于酸性环境的时间增加，就会增加患龋齿的风险。所以这次检查之后，我也长了记性，就是不要以为健康食物就可以多吃，也是要注意进餐时间，最好减少吃零食的次数。最后再强调一下，无论是刷牙，还是使用牙线，一定要使用正确的方法，否则就是没用，没用，没用！！！
*快速了解帝呱呱星球，可以点击下方专辑哦～
