常吃柚子能减肥

常吃柚子能减肥

2019.7.20

柚子富含多种维生素，可以促进消化，分解油脂，而且多吃柚子有饱腹感，可以起到减肥的作用。

美国食品专家召集一百名减肥自愿者参加研究活动。这些减肥自愿者的平均体重为一百公斤，活动时间为十二周。结果表明，柚子的减肥作用确实很显著。专家发现，研究活动期间，在不改变正常饮食习惯的前提下，只要这些减肥者每天都进食一些柚子，到活动结束时，他们的体重最多可以减少三公斤。

值得注意的是，在减肥期间，不能以柚子代替主食，建议平时饮食清淡，不吃过盐，过甜，过油腻的食物。初始减肥的方法最好在餐前十五分钟吃半个柚子，也可把柚子榨成汁，加入少许冰糖饮用。