滑囊炎的预防要多注意休息

煤矿工人因为其特殊的职业，因而导致了他们成为了滑囊炎的最大受害者。从而导致了他们长久的受到这种疾病的折磨。其实，生活中是有一些方法可以预防滑囊炎的。如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。我们一些看看专家怎么说：

1、注意卫生。加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

2、注意休息。休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

3、冰敷。如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

4、冰热交替。假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。

5、摆动疼痛的手臂。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。