地坛分园线上答疑学员体会（二）

首先感恩老师们在疫情期间组织的这次答疑活动，不求回报，无私奉献，一切为功友服务，应该是我们功友们莫大的荣幸！相信各位功友都会有不同程度的收获！

通过这次线上答疑学习，本人收获较大。一是，更加明白了各功的功理功法，每个功所起的作用，从而更加重视练功了。二是，解决了呼吸问题，以前用鼻翼呼吸，而且练着练着就开始拉大锯了，把老师教的忘了，现在能用鼻根呼吸了，中间稍停顿一下，自己走起来感觉也比以前轻松了。三是，解决了气呼吸中吸气时吸丹田气的问题，改用鼻根吸外界的气后，感觉到能把气吸进肚子里了。四是，解决了各功法中吸少呼多的问题，中间休息时间稍微放长点，现在做完功不累了，回到家中也不累，不像以前累的慌。五是，解决了吐音的问题，吐音前用鼻根从外界深吸一口气，吐短点，不感觉累了，连着吐了五天九声的哈中音，感觉可以，以前吐完累的很，现在不累了。六是，最近练习大腿带小腿，大臂带小臂，每走一步松胯一下，感觉走起来比以前轻松和软多了，走的过程中感觉到舒服了，气化完也不感觉累了。七是，通过老师指点，针对肝囊肿，把一步三点做了起来。八是，中快正在练习答疑中老师指点的两脚距离适当放宽点，走熊步，步迈小点，有惯性的走功方法，有点进步了，两肩放平后胳膊不酸了。九是，预备功能站到三分钟，收功能站到五分钟，松静比以前好了，口水多了，以前收功时因为站不动，就快速数到六，七十下收功了，通过练习，现在站功比以前好多了。十是，举一反三，把学到的知识，用到各功法中，觉得各功法做的都比以前好了一些。比如，注意把肩放平后，气呼吸时，不会再把气吸进耳门这了。当然，我现在离做好功还有一定差距，主要腰松的还不好，做的功也不多。主要就是讲究做功质量，做一个算一个吧。今后我会坚持天天练功，争取循序渐进的进步。不愧对老师们的耐心教授，更好的为自己的健康服务。

2020-5-16

学习小结（续）

谢谢老师们的肯定和鼓励！通过线上辅导，自己纠正偏差后，我这几天进步很大。一是做功能达到三小时以上了，而且做功过程及做完功和回到家都不累了，自己感觉有劲多了，中午和下午回家还能干家务，这是我很大的进步。在这点上我的总结是受益于两点，既吸和呼平衡了，能把气吸进肚子里了；每个功都能注意松腰松胯了。二是自然行功增加了五分钟，吐音天天能做了，但只做哈中平音九个基数，打算慢慢增加上去；点步把一步三点加上了，能走满一小时了，比以前增加了二十分钟，把手棍功加上了。三是脸不肿了，以前做那点功时，早上起床脸肿的会小一点，但还是肿，现在这几个功做下来，就彻底不肿了。四是，把气息调好了，上周呼吸重了些，晚上睡觉时觉得心脏有点不舒服，就把呼吸调轻柔了一下，现在好了。

所以，这次线上答疑，为我们鼓舞了斗志，更增加了抗癌的信心！做功轻松了，效果好了，做功的积极性更大了。

爱您们哦尊敬的各位老师！大爱不言谢！再祝安康！

地坛分园学员

2020-5-20