『养生之道』大便干，喝决明子茶

　　河北读者田女士咨询：天气热了，我又开始上火了，最烦人的就是大便干燥，严重时会便秘。我妈妈从朋友那里打听来一个方子：每天用决明子6~9克，泡水喝。最好把决明子碾碎，用开水冲泡，加上盖闷10分钟再喝。可以起到润肠通便的效果。请问专家，这个方子可行吗？

　　东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚点评：决明子主要含蒽醌化合物、大黄酚、橙黄决明素、大黄素、大黄素甲醚等，其中的结合性蒽醌就是泻热通便的主要成分。所以这个方子能润肠通便，还是比较靠谱的。

　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。需要注意的是决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。决明子除了有清肝明目、润肠通便等作用外，还有降低血清胆固醇与降血压的功效，防治血管硬化与高血压有一定疗效。

　　需要提醒是，作为一味中药，决明子性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期服用会引起腹泻。还有人想通过长期服决明子茶致腹泻，最终达到减肥的目的也是不可取的，这样对身体伤害较大。长期服用还有一定的副作用，它有一定的肾毒性，长期用可能引起肾功能不全;还会导致肠道的黑病变，即癌前病变。所以不建议长期大量地用决明子泡茶喝。▲