老年人学书法好处？

书法能影响人的一生，老人练习书法的好处有:

1、修心

何为之修心？在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。老年人写毛笔字可以帮助老年人保持心态上的平和。

2、养性

何为之养性？性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。性格虽是与生俱来的，但也可以通过练习毛笔字，而加强优点并削弱弊病。

3、静气

由思生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，也就是平时所说的变态，只不过在这里的变态顾名思义是状态的变化而已，至此人的心理经历了一个瞬间的发展。写毛笔字的这个过程可以帮助老年人学会由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷静。

4、修身

练毛笔字基本是靠心去练气，在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。可以说老年人写毛笔字的同时，也是一个锻炼身体的过程。

5、益脑

老年人写毛笔字可以刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。老年人不断运用自己的脑力，在协调手脚写出毛笔字的时候，还要思考如何写出更美观的毛笔字。这就达到锻炼脑力、延缓衰老、预防老年痴呆症的目的。

6、调息

练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，要促进心肺功能的适度调节。老年人在学习书法的同时可以有效改善呼吸系统，促进调节心肺功能。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。