4个常见的减肥误区，你踩过几个？ / 四六文摘

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍李文天津医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系,副教授,博士主持国家自然基金青年项目1项,参与国家自然基金7项,以第一作者或并列第一作者公开发表学术论文1 ...

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长.发育和各种生理.体力活动的需求.随着生活水平的提高,各种肿瘤也离我们越来越近.正所谓吃得好才有力气对抗病魔.那么今天,我们就来了解一下,肿瘤患者的饮 ...

膳食纤维在生活中还是很重要的,多吃膳食纤维食物,能够提高肠胃蠕动,改善便秘,对于肠胃不太好的朋友们,建议每天吃20~35克膳食纤维哦!那么,膳食纤维什么时候吃最合适?一起来看看吧! 1.建议每天吃20 ...

苹果绿爱美是人们的天性了,大家都希望自己可以有好的身材,所以在平时我们就会选择各种各样的方法去减肥了,这样会对我们健康有所帮助,但是在这时候也要小心,我们在减肥的时候也要注意方式和方法,特别要避免一 ...

本文审稿专家:杨莉萍,药理学博士,主任药师,资深临床药师,北京医院药学部原副主任,北京大学.沈阳药科大学硕士生导师中医药是我们的民族瑰宝,漫长的历史当中积淀下许多经典药方.但是如果使用不对,会大大影 ...

如果你觉得减肥很难,就要反思一下,是不是你的减肥方法错了! 对于懂得如何减肥的人来说,减肥真的很轻松,不信你去问问那些已经瘦下来的人,正是因为她们的方法难度低,所以才能长久坚持下来,并最终瘦到了理想体 ...

写这个题目我有点心虚,因为很明显,我自己还是个需要不断努力的胖子,怎么可能给别人以指导?但前些日子和一些也在减肥或健身的朋友聊天才发现,原来在如何饮食方面,真的还有很多人有很多误解.而我虽然不擅长锻炼 ...

连自己的体重都掌握不了,何以掌控人生?这成了很多减肥人士的座右铭! 肥胖的确会给生活带来多重烦恼,甚至会影响自己的社交和性格,但最主要的还是肥胖带来的健康隐患. 有很多疾病都和体重超标有关系,所以体重 ...

补钙的好处多多,可以强壮骨骼.坚固牙齿.助孩子长高.防老人骨折--想必,大家都知道了吧! 但是,补钙也会出问题吗?不止一位粉丝在评论区提出过这样的疑惑,担心补钙会增加结石的风险. 我们今天就来好好唠唠 ...

风水,在我国已有两千多年的历史了.古代的时候,它是衣食住行重要的参考因素,上至帝王将相,下至平民百姓,都离不开风水观测. 随着时代的发展,风水学也在不断完善.如今,现代风水学已经能合理利用自然环境,真 ...

高血压是目前最常见的慢性病之一,也是心脑血管病最主要的危险因素.临床上高血压可分为两类:即原发性高血压和继发性高血压,最常见的是原发性高血压,也是我们今天关注的重点. 01 高血压的发病原因: 遗传: ...

明明每天晚上都有去健身房,大汗淋漓,为什么一点都没瘦? 已经坚持每天运动1小时以上,身上的肉肉还是那么多? 为什么已经拼命运动了却一点儿没瘦呢?你很有可能踩进了运动减肥误区! 运动减肥也有误区!你踩坑 ...

4个常见的减肥误区，你踩过几个？