乳腺增生、结节都是癌吗？常做这5个动作可预防乳腺疾病
出品 | 京医通
审稿专家 | 王丕琳 北京天坛医院 乳腺科 主任医师
王林 北京天坛医院 乳腺科 主治医师
编辑 | 医拉罐、医梨沙白
拿到体检报告，很多女性一看到乳腺相关的异常，就会莫名紧张，忍不住联想到乳腺癌：
乳腺增生，危险吗？乳腺结节，是癌吗？纤维腺瘤，要切吗？
今天我们就一起来给大家盘点一下，乳腺的这几种常见疾病，究竟是怎么回事～
拿出自己的体检报告中“乳腺B超”或“乳腺X光片”的报告（或穿刺活检的"病理报告"）与下文对照，并在读文章时“自摸自查”乳房，效果更佳哦！
乳腺增生：随着“姨妈”走，基本不用治
乳腺增生是正常的生理现象。是女性生理期激素变化，刺激到了乳腺而发生的结构紊乱。
症状与触感：
❶ 来月经前出现乳房的胀痛；
❷有时可摸到圆球形或片状，大小不等的肿块；
❸偶尔可见乳头溢液（多为无色、淡黄色）；
❹ 月经走后疼痛和肿块都会减小、消失。
应对策略：
1. 检查结果上提示“双侧乳腺增生”或“双乳小叶增生”，不会增加乳腺癌风险，不必担心；
2. 确诊后只要没有其他特殊症状，定期复查即可（每年1次），基本上不需要治疗；
3. 挤压乳头出现溢液者，或肿块没有随月经结束而缩小者，建议就诊；
4. 检查结果提示“囊性增生”，则建议就诊。
乳腺结节：不明身份的“小阴影”
结节并不是某种特定疾病，而只是一种描述。表示在做超声、拍片子时，拍到了一团不明的团块”阴影”，但具体是啥还不清楚。
“阴影”的真面目：
❶ 大多数其实就是乳腺增生，是良性的；
❷还有可能是乳腺炎、陈旧损伤等；
❸少数可能是乳腺良性肿瘤（如纤维腺瘤）；
❹ 只有极少可能是乳腺癌。
＊ 具体需由医生判断阴影的真面目到底是什么，如果有必要，也会建议穿刺或手术~
应对策略：
1. 检查到乳腺结节，都建议就诊明确性质；
2. 可根据检查报告下方提示的BI-RADS分级初步判断做到心中有数（具体需结合临床综合评估）：
●BI-RADS1类——阴性，基本可放心！
●BI-RADS2类——问题不大，但建议每年定期复查。
●BI-RADS3类——恶性几率小于2%，3—6个月复查一次。
●BI-RADS4类——恶性几率较高(3—94%)，可结合医生意见做穿刺活检。
●BI-RADS5类——恶性几率95%以上，建议穿刺活检明确诊断。
乳腺纤维腺瘤：乳腺里的“玻璃珠”肿瘤
乳腺纤维腺瘤是较常见的乳腺良性肿瘤，癌变率0.12%—0.3%几乎可忽略不计。
症状与触感：
❶ 大多不疼，摸起来像光溜溜的玻璃珠，活动性好（触摸时可适当滑动）；
❷大小、触感不会随着月经结束而发生变化；
❸一部分纤维瘤摸不出来，只能靠体检查出。
应对策略：
1. 触摸发现疑似圆形肿块或体检提示有圆形规则实质性回声结节，应及时就诊；
2. 明确诊断后，除手术切除外暂无其他方法。但因纤维瘤是良性的，35岁以下肿瘤小于2厘米的患者一般不用立即手术，定期复查即可；
3. 若肿瘤过大、有乳腺癌家族史、或肿瘤短期内突然长大者，建议及时手术切除；
4. 计划怀孕的患者，计划怀孕前可考虑切除（怀孕、哺乳有促进肿瘤生长的风险）。
导管内乳头状瘤：让乳房“吐血”的肿瘤
女性乳房内有多条乳腺导管，开口于乳头。而导管乳头状瘤就是长在导管上皮的肿瘤。
症状与触感：
❶ 单侧乳头出现血性或浆液性乳头溢液；
❷此类肿瘤较小一般难以摸到，有些偶尔可在乳晕区摸到结节或条索状肿块，质地较软。
应对策略：
1. 出现乳头溢液等疑似症状及时就诊；
2. 导管内乳头状瘤虽然是良性肿瘤，但有一定癌变风险，老年患者尤其需要警惕；
3. 乳管镜检查是主要诊断方法，一经发现应尽快就诊，由医生判断是否要尽快手术切除。
乳腺癌乳腺变异成了“硬石头”
乳腺癌是乳腺上皮细胞的增殖失控，发生了恶变。
症状与触感：
❶ 乳房肿块摸起来像硬石头，凹凸不平，但一般不会疼痛且活动性较差；
❷少数可摸起来较软，有囊性（像水泡）感觉；
❸有些伴有乳头溢液、乳头凹陷等改变；
❹ 早期乳腺癌难以摸到，定期体检更重要。
应对策略：
1. 检查结果提示结节形态不规则、边界不清、边缘毛刺样或蟹足样、簇状细小钙化、后方衰减，要高度警惕恶变，及时就诊；
2. 乳腺癌常见治疗方法有手术、化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗等。具体应根据病情制定个性化的治疗方案。
总之，大家平时一定要注意自查，和定期体检，才能让这些疾病无处遁形。
最后，教给大家一套动作，可促进血液循环、锻炼胸部、肩部肌肉，保养乳房，建议大家没事就练一练哦~
动作示范01：春风拂面
动作要领：双手合十，左手推右手，使上臂外展，双手到达耳朵后方，再回到胸前，左右重复各做8次。
动作示范02：迎春梳妆
动作要领：双手合十，右臂缓缓抬起做“梳头”动作，同时左手缓缓打开，上臂伸直外展，至左右双手伸平，回至身体两侧。左右各8次。
动作示范03：春风袭人
动作要领：两只前臂在胸前绕3圈，将左手放在右肘缓缓托起右臂，使右手手指触及右耳后。换对侧，左右重复做8次。
动作示范04：风摆杨柳
动作要领：双手合十，右手指尖碰触左掌根，左手指尖碰触右掌根，交替上举，直至双臂伸直后掌心向外，缓缓放下。重复8次。
动作示范05：春回大地
动作要领：双手掌心向前，从胸前波浪形向前平推，直至双臂完全伸直，停留2秒后，再向两侧打开后放下，重复做8次。
最后！别忘了！把本文转给你身边的女性朋友们哦！