这年头,为何高血压追着3亿的中国人跑?

根据不完全数据统计表明:

我国有将近3亿人的高血压患者,且有很多患者对自己的病情并不知情。

在众多患者中,仅仅有15.3%的患者血压控制良好。

高血压真正的恐怖之处并不在于单纯的血压升高,而是由高血压引发的各种靶器官伤害!

长期升高的血压,可对心脏、大脑、肾脏等造成多方面损伤,促使动脉粥样硬化血栓形成。

临床上大部分的心梗、脑梗患者,都有多年高血压病史!

近些年高血压不再是局限于中老年人的疾病,就连很多青中年人群,同样在饱受高血压困扰。

这主要是和不良的习惯有关,特别是以下四个坏习惯,或成为高血压的突破口:

1、不健康的饮食习惯

引发高血压的不良饮食习惯有很多,包括了高盐分、高热量饮食。

其中以高盐分饮食引发高血压的最为多见,比如喜欢吃加工肉类、腌制食物等,这些食物都含有超高的盐分。

由于盐的主要成分就是“氯化钠”,在机体又会转化为氯离子钠离子,当血液中钠离子严重超标后,就可引发血容量升高、血渗透压增高、水钠潴留等问题,最终发展为高血压。

而长期保持高热量饮食,不仅会让肥胖找上自己,同时脂类物质还会增加血液黏稠度,导致血液流通速度减缓。

只有在高压力下,才能让血液顺利循环,久而久之高血压同样会找上自己。

2、吸烟

吸烟有害健康的字眼就印在烟盒上,然而这仍然阻挡不了吸烟者的热情。

长期吸烟不仅会伤害呼吸系统,增加肺癌慢性呼吸道疾病出现的可能,同时吸烟还可刺激肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌,导致血管处于紧张收缩状态,血压因此升高。

有数据研究表明,吸烟量越大、烟龄越长的人,患高血压的可能也就会越大。

3、熬夜

熬夜是当代人有的通病,或许是熬夜加班,又或者是熬夜看电子产品,看似仅仅是睡眠不足的问题,但却会打乱机体内分泌和免疫能力。

在熬夜的过程中,中枢神经系统高度兴奋,会刺激肾上腺素的大量分泌,让血管反复性收缩。

这不仅会引发高血压问题,对长期患有高血压、动脉粥样硬化的人来说,熬夜还可诱发急性心脑血管病

4、久坐不动

现代人的工作基本都是久坐状态,无论是操作电脑、仪器还是方向盘,只要坐在工作岗位上,就会长达8个小时,甚至是12小时。

然而,长时间久坐不仅会导致腹型肥胖,同时还会对血液循环造成影响,导致血流速减慢、血液黏稠度升高,这都为高血压埋下了祸根。

以上四个坏习惯,都可成为高血压的突破口。

特别是对于肥胖人群、有高血压家族史的人来说,长期保持不良的生活和饮食习惯,高血压也会随之找上门来。

对于预防高血压,大家需谨记:科学饮食、规律运动、定期体检,如此才能让高血压无处遁形。

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