这个小东西能化痰止咳、防抑郁，还能攻破结节，不看太可惜！

要我说，大自然对人类还是很慷慨的：给了我们寒冬，却不忘把橘子赐给我们。别瞧不起橘子，你看一眼历史就能发现：越对人类有益的食物，就越不会难得，否则人类早灭亡了。

橘子全身都是宝：橘皮、橘络、橘肉、橘核，每一个都对身体大有好处！可惜，好多人只把橘子当美味水果，对它真正的功效却全然不知。平时，遇到痰多、咳嗽、乳房不舒服等毛病，很多朋友宁愿去买贵一点的药，都不愿意看橘子一眼。

我真替橘子委屈！每次，看到垃圾桶里有那么多橘子皮、橘核，我都忍不住感慨：唉，怎么可以这么暴殄天物啊！！！

不信？那就听杏林君唠嗑吧~

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1

橘子有多好

你可能一点都不了解

大多数人喜欢花时间钻研珍贵药材的功效，却不愿意了解身边的常见食物。可事实上，普通如橘子，各个都是宝贝。

小小橘子，从里到外，特别可爱。

1.橘皮温胃、止咳、散寒，防治便秘和风寒感冒，放到太阳下晾晒，还能制成陈皮。

2.橘肉入肺、胃二经，能润燥生津。口干舌燥、嘴唇起皮的时候，不妨试一试橘肉。

3.橘络（就是橘子须）能化痰、通经络，对清扫身体垃圾有一定作用。

4.橘核散结、止痛，中医常用它调理乳腺增生。

是不是感觉几十年的橘子都白吃了？

小东西在冬季诞生，满身金黄，像冬日里的小太阳。但是，我们只有把橘子充分利用起来，才能被这颗小太阳暖到~

2

用好橘子皮

驱散冬日愁绪

冬天阴郁、严寒。

生活在这种环境下，我们很容易郁闷甚至抑郁，要是碰上生活烦恼，一不小心思虑过多，就会肝气不舒。

肝气郁结在肝脏当中，像憋坏的调皮孩子，变本加厉，连累脾脏都没法好好工作。脾是气血生化之源，源头受干扰，人容易萎靡不振，缺乏生气。如果任由这种状态发展，抑郁症就要出现了。

这几年，抑郁症正成为全球第二大杀手，威胁人们的生命安全。这种病和心情不好、想不开是两回事。从中医的角度去找解决方案，调理肝和脾是重中之重。

清朝名医徐大椿在其著作《本草经百种录》中写道：

"橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。"

橘子皮的香气极具穿透性，对着橘子皮深吸一口气，冷香从鼻尖冲入肝经，把瘀堵冲破，让肝气得以舒发，连带着脾胃都获得安宁，得以正常运转。这样一来，心情自然变好。

所以，你吃完橘子以后别扔橘子皮，把它放清水里浸泡24小时，再切丝，用小碟子装好。

等到要喝热水了，我们抓一点橘子皮泡水，喝之前，好好闻一下从水中飘来的橘子香味。

不过，橘子皮别放多了，不然味道太浓烈，反而伤脾胃。

方法简单，容易上手，这对怕麻烦的朋友来说，真是再好不过！

3

吃烤橘子

化痰止咳，立竿见影

这件事情，央视老早就宣传过了。

为什么烤橘子有如此效果呢？

你看，橘子皮最外面是不是摸着滑滑的？中医管这叫橘红，性味辛温，能宣肺散寒。而橘络，之前也说过，能化痰。

烤橘子的时候，橘红和橘络里的有效成分渗入橘肉，不仅散去橘肉的微凉，还把散寒、化痰的药性也带了进去。于是，烤过之后的橘肉变得性味平和，成为老少皆宜的药食。

烤橘子怎么弄？

我们把橘子插在筷子上，放火烤；

烤到橘子皮刚开始变黑就立刻关火，再把橘子晾一边；

等它不那么烫手了，就剥掉橘子皮，吃橘肉。

你看，是不是简单两三下就弄好了？超级简单、方便~

杏林君建议患风寒感冒、喉咙有痰的朋友，每天吃两次橘子，一次吃一个。至于吃多少天，你按照自己的实际情况决定吧~

但，你要是有下面5个症状，就别吃烤橘子了！

1、舌质红，舌苔黄

2、有黄稠痰

3、咽喉肿痛、口干咽干

4、大便干燥

5、小便偏黄

有这5个症状的朋友，吃烤橘子不至于加重病情，但也没啥用，咱就别浪费时间啦~

4

橘络+蜂蜜

轻松排除一身垃圾

橘络为什么能扫除身体垃圾？因为它本身是给橘子输送营养和水份的管道，功能上类似于我们的经络。因此，疏通经络，化痰去瘀堵，是橘络的主要功效。

《纲目拾遗》中也记载：“金御乘云，橘丝专能宣通经络滞气，予屡用以治卫气逆于肺之脉胀甚有效。”

所以，只要是针对因经络不通而产生的病症，你都可以试一试橘络。经络不通具体有哪些表现呢？杏林君仔细想想，发现还是挺多的，比如：

痰多，脸上长痘、长斑；

眼睛混浊，脸色暗黄；

因长期咳嗽导致胸闷胸痛等等。

平时吃橘子，连橘肉带着橘络一起吃下去就好。倒是果皮内部剩下的橘络，你不妨剥下来，放碗里晾干，装进罐子。

这样一弄，你顺手就得到了一味好药材，它的价格可不便宜！

想喝的时候，你取一点橘络和蜂蜜泡水喝。蜂蜜能润肠通便，和橘络相互搭配，更能排出身体垃圾，助你恢复好气色~

5

橘核这样用

乳腺疾病不用怕

我小时候吃橘子，不小心咬到过橘子核，那味道可太苦了，终身难忘。可能就是因为苦，很多朋友都习惯把橘核吐出来。殊不知，这一吐，就吐掉了一味好药材。

当然，我不是劝大家硬要吃掉橘子核，只是想提醒你：与其扔掉，不如把橘子核留下，晾干，收好。

你看，这橘子核的形状，是不是很像一个小结。把这些橘核凑到一起，像不像人身体里的结节？

是了，根据中医的类比思想来说，橘子核具有祛滞散瘀的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。它入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。

到这里，我要请你做一件事，不分男女。请你在自己的乳房周围摸一圈，按一按，要是发现按下去有痛感，那就说明，你有乳腺增生或者结节（这个病症真的不分男女，甚至不分年龄。）。

用橘核保护乳房是不错的选择。

需要的时候，你不妨取15克橘核压碎，再搭配1~3克橘络泡开水喝。轻轻松松就弄好了一杯“健康饮”。

要是橘核和橘络不够，你就单独摘6克橘子叶洗干净泡水，也是非常简单方便的。

橘子叶，色青入肝，能理气，本身就是调理乳腺疾病的一味中药材。

以后，我们买橘子就别摘橘子叶啦，放购物袋里提着走吧~

1、橘皮泡水闻一闻，防治抑郁心情好

2、橘子火上烤一烤，风寒感冒来不了

3、橘络蜂蜜泡泡水，身体垃圾留不住

4、橘核橘络和橘叶，守护乳房不生病