人到中年，一定要喝茶，这5大好处你不得不要

当人们达到中年时，身体器官开始老化，你需要照顾好自己，以确保你拥有健康的身体，延长你的生命。茶是人类对大自然最好的神圣礼物。中年人喝茶有5个好处。

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。实验研究表明，1mg茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），相当于9微克的超氧化物歧化酶（SOD），远远高于其他类似物质。另一项实验结果表明，种茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

2、有助于预防和治疗辐射损伤

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病可以用茶提取物治疗，效率超过90％;对于血细胞减少症，茶提取物治疗的有效率为81.7％;它对辐射引起的白细胞减少症的治疗也有很好的效果。

3、有助于提神醒脑

茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，刺激大脑皮层的兴奋过程，增强精神，增强思维和记忆能力。

4、有助于利尿消耗

茶中的咖啡碱可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出，提高肾脏的过滤速度，减少有害物质留在肾脏的时间。咖啡碱还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

5、有助于减少脂肪和帮助消化

茶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C可以增加胃液的分泌，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积聚。