男性雄性激素旺盛，会有这5种表现，若你全占，恭喜了

都说女生比较爱美，很注重自己的外在颜值，其实现在很多的男生也是比较在意自己的形象。男生大多更加在意的是自己有没有魅力，但若想要魅力十足，就要靠身体的一种激素来协助了。这种激素就是雄激素。激素在我们的体内起着非常重要的作用，虽然看不见也摸不着，但是能够维持我们身体的正常运转同时也更具有男性的魅力。男性的雄性激素对于身体的健康也是非常重要的，如果一个男人的体内分泌的雄性激素比较多的话，怎么这个男人看起来就会更有男人味。

男性雄性激素旺盛，会有这5种表现，若你全占，恭喜了

睡眠质量高

睡眠对我们来说是非常重要的，尤其是一个充足以及良好的睡眠质量，能让细胞充满活力，对机体健康也起着十分重要的作用。但是由于很多人有长期熬夜的习惯，到时睡眠不足，这可能会造成雄性激素分泌异常。因此一般雄性激素旺盛的男人，睡眠质量是比较好的。

体表毛发较多

从日常生活中，就可以很明显的观察到，男性的体毛是比女性要多得多的。很多人会觉得体毛多很不好看，但其实体毛的多少，可以看出一个男性的身体健康状况，也可以看出男性雄性激素的分泌水平。有些人可能为此感到烦恼，其实这是因为雄性激素充沛的表现，应该偷着乐了。

不喝酒吸烟

相信大家都知道吸烟喝酒对身体的伤害是很大的，除了会影响到内脏的健康以外，同时还会影响到雄性激素的分泌。通常雄性激素旺盛的男人，他们都不会有吸烟喝酒的习惯，所以也就会显得更有男人味。

肌肉发达

肌肉的生长，离不开雄性激素的分泌。在日常生活中，肌肉发达的男性，通常情况下雄性激素分泌的也会比一般人要旺盛许多。所以，通常来说，肌肉发达，体格旺盛的男性，通常来说也很受到女性的欢迎。

不容易疲乏

经常性感觉很疲惫的男性，做了一点工作之后就觉得想睡觉，这通常是因为体内的雄性激素分泌不够，如果长期保持精力充沛在工作以及专注于某项事情之后，能够全身心的投入，不觉得疲惫，这往往是因为身体机能运转比较正常，激素分泌也处在相对比较正常的一个状态。

男性想要雄性激素旺盛，平时要多注意一些自己的饮食习惯和行为习惯，比如以下几点：

早晨多喝粥，晚上少饮酒

经常饮酒者会有非常明显的啤酒肚，啤酒肚不仅会影响个人的形象，肚子上堆积的多余脂肪会抑制雄性激素的分泌。同时啤酒肚带来的多余脂肪会导致各种疾病。如高血压、高脂肪等。

常喝些羊肉汤

羊肉是一种营养价值很高的食物，用新鲜羊肉和羊骨头熬煮出来的汤，对人体有很多好处。并且对于男人的肾脏也具有明显的作用。所以，男人若不想老得快，平时经常喝一些羊肉汤，补充雄激素、对肾脏的健康很有好处。

规律运动

平日里坚持体育锻炼，进行有氧运动，增加新陈代谢，锻炼出汗可排出体内毒素。男性在运动中要尽量选择力量训练，力量训练可有效增强男性身体的基础代谢率，使男性保持健康的身体，控制肥胖，促进雄激素的分泌，提高男性身体中的雄激素水平。同时运动要规律，过量的运动或者突然高强度的运动会导致肌肉拉伤。

保持情绪稳定

如果想要让雄性激素分泌旺盛，平时需要保持情绪的稳定，很多男性时时总是出现不良情绪。不良情绪的影响下可能就会导致内分泌功能紊乱，内分泌功能紊乱的过程中激素水平也会波动明显，甚至导致雄性激素分泌量减少。