台风“利马奇”走了，酷热的夏天又回来了。
虽然台风的破坏力惊人，但是台风过境，真的好凉快！
我们现代人热，还可以开空调，再不济也有个风扇，那科技不发达的古人怎么办呢？
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。
近几天天气酷热，“苦夏”让很多人难以忍受。在中国古代，古人为了度过酷暑，想出了很多办法，比如利用冰窖纳凉，利用地下井冰镇水果，利用植物熬制消暑饮品等。
至今流传下来不少古人绘制的“消暑图”，这些“消暑图”栩栩如生地描述了古人消暑的情景。在闲暇时看看这些“消暑图”，也能使烦躁不安的心情平静下来，心静自然凉，说不定也能起到一定的消暑效果！
《水殿纳凉图》，南宋，李嵩
所谓“水殿”就是临水的殿堂，绝对是酷暑夏日纳凉的好去处。
画上有闸引湖水入渠道，流至宫苑内。这潺潺的流水，把燥热都驱散了不少。
“亲水”，是现代人纳凉避暑的选择之一，古人也不例外。古代南方人最亲水，如明清时的苏州人，便喜欢水上纳凉。清顾禄《清嘉录》“乘风凉”条称：“纳凉，谓之乘风凉。或泊之胥门万年桥洞，或舣棹虎阜十字洋边，或分集琳宫梵字水窗冰榭，随意流连……”
除了在水殿里纳凉消暑，约一二知己好友，在林间茅屋中席地而坐，喝茶消暑，也是再惬意不过！
槐荫消夏图，王齐翰，绢本设色，25.9cmx25.2cm， 北京故宫博物院在盛夏的绿槐浓阴下，一高士坦胸赤足而卧，闭目养神，怡然自得，榻侧置雪景寒林图屏风，条案上罗列香炉、蜡台及书卷什物。此图人物、床榻、条案、文房清玩刻画入微，极富艺术表现力。这幅画作画风工丽，笔墨柔润，两位仕女凭栏相望，塘中荷叶田田，岸边烟树迷离，清幽静谧，景色宜人，表现出湖边柳岸幽居的情趣。
荷亭消夏图，佚名（宋），台北故宫博物院
夏日傍晚，泛舟湖上，采莲赏荷，清凉的湖水岂能不降暑三分？倪瓒的画如同他的人一样有“洁癖”，画面淡寂舒朗，天边大雁飞过，近处树下凉亭内，两人许是把酒言欢，或是谈天说地，惬意！如果是大户人家，庭院中植物甚多，遮阳清心，又有侍女侍奉在侧，烹茶摇扇，主人乐得清凉自在！《消夏图》画的是一个种植着芭蕉、梧桐和竹子的庭园，其左边横置一榻，一人解衣露出胸、肩，赤足卧于榻上纳凉。榻之侧有一方桌，桌子与榻相接处斜置一乐器。榻的后边有一大屏风，屏风中画一老者坐于榻上，一小童侍立于侧，另有两人在对面的桌旁似在煮茶。屏风之中又画一山水屏风。这种画中有画的“重屏”样式，是五代以来画家喜欢采用的表现手法，大大增强了画面的观赏性和趣味性。该画的右方有两名女子持长柄扇、携包裹款款而来，仪态娴静文雅。除了画作，在书法作品中，古人对酷暑难耐的夏日，也有不少表现。
释文：今日热甚，足下将各勿勿，吾至乏，惙力不具，王羲之白。
《今日热甚帖》是王羲之写给朋友的信，大意是：天太热，咱们各忙各的，你就别来了，我也浑身没劲，就不接待你啦。释文：凝式啓：夏熱體履佳宜，長酥密水，即欲致法席，苦非乳之供，酥似不如也。（以下数字残损难识）病？（下二行残损）。《夏热帖》是杨凝式写的一封信札，内容大致是，因天气炎热，送给僧人消夏饮料“酥密水”表示问候。酥密水是夏日解暑“神饮”，古时冬日凿取冰块，藏于地窖之中，待炎炎夏日取出，“积素冰于幽馆，气飞结而为霜”，既可降暑，又可制造冷饮。这在当时虽是个稀罕玩意儿，但杨凝式当过太子太保，所有他还是享受得起的。释文：襄启：暑热，不及通谒，所苦想已平复。日夕风日酷烦，无处可避，人生缰锁如此，可叹可叹！精茶数片，不一一。襄上，公谨左右。牯犀作子一副，可直几何？欲托一观，卖者要百五十千。《暑热帖》蔡襄的行书手札。从手札的内容可以看出，蔡襄颇通情理，“暑热，不及通谒”，不去人家拜望，省得招人烦。炎炎夏日，通情达理的他也不免抱怨，感喟“日夕风日酷烦，无处可避”，但最终上升到人生哲学的高度，“人生缰锁如此，可叹可叹”。唯有喝点清茶，稍带送友人精茶数片，可解暑热，感受些人生情趣。释文：芾顿首再启。芾逃暑山，幸兹安适。人生幻法,中为虐而热而恼。谚以贵所同者热耳。讶挚在清之中，南山之阴。经暑衾一热恼中而获逃，此非幸。秋可去此，遂吐车茵。芾顿首再启。此帖疑为致章惇书札，共有8个字剥去不能辨识，但尚能辨其文意，大概指米芾因暑热而逃暑于山，幸兹安适。还是米芾过得悠游自在，他前半生在地方做官，此时刚转任“监中岳祠”闲职，除了帮皇家看护一下庙产，时间全可自由支配。所以，米芾才能带着一家老小，躲进深山。为躲避酷暑，他尽情享用“南山之阴”，着一“逃”字则境界全出矣。如杨绛女士所言“城里的人想逃出来，城外的人想冲进去，人生的欲望大都如此”。只是人生负累，像米芾这样潇洒自若者，能有几人！大多数人是无处可逃，只能当“沉默的大多数”。释文：暑气初平，颇有凉思。十一日敬洁一觞，敢请移玉过寒舍话旧片时，惟不外是荷。署款：“马愈奉医相杜先生阁下。”《暑气帖》是马愈邀请朋友医相先生来访叙旧的书信，其大意不难理解。由此大家也可获避暑之法：若想暑气消退，只待傍晚时分稍见凉意，便邀朋友来相聚话旧。暑气初平，心情舒爽，届时备上酒菜，三两知己对坐小酌，共话文章，畅叙友情，那是何等快活。在夏天，古人还有“避暑会”，有点像现代的户外“纳凉晚会”，但“避暑会”应该是古代“有钱人”的纳凉方式，民间则大多是在树下搭个简单的凉棚，或到洞穴等阴凉、低温处避暑。俗话所说的“大树底下好乘凉”，正是古人避暑的经验总结。古人夏天也要用蚊帐，但是比现在的我们要有情调的多，家里的女人们会在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜里帐中香气四溢，沁人心脾，同时也能起到安神的作用。古人还会心态消暑，大家总是在说心静自然凉，所以心态才是消暑纳凉的良药。唐代白居易有诗云：“何以烦消暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身难保，更难与人同。”所以，大家在炎炎夏日里，不妨学学古人，来点禅意，安坐下来，心静自然凉。https://www.artlib.cn/shuou.html您可能还会对这些文章感兴趣
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