长久以来，关于宝宝的饮食一直是个大学问：什么能吃什么不能吃，这个吃了会怎样，那个有没有营养，宝宝吃了会不会不舒服，这个是过敏性的食物……诸如此类的问题多到数不胜数。

其主要原因还是宝宝身体发育不完全，很多食物吃了不但得不到所需的营养，反而会适得其反危害宝宝的健康。

除了主食以外，很多家长还喜欢给宝宝喂一些辅食，比如：水果、果汁、营养粉之类的。但辅食选择不当的话，很容易对宝宝的身体造成伤害。

就像之前的一则新闻：一个两岁多宝宝因被家长喂食过量的盐，结果患S衰竭。

有的孩子即使年满一岁、两岁，但是身体机能还是跟不上年龄的增长。如果没有考虑到宝宝的体质，就在六个月的时候添加辅食，宝宝根本无法吸收完全辅食中的营养。

什么时候开始可以添加辅食？

有的宝宝在第四个月的时候就可以表现出一些特征，比如：有意识抓食物、看大人吃饭流口水，这种情况下可以考虑添加适量辅食，但有一点需要注意，四个月是添加辅食的底线，不能再短了，而且只是少部分宝宝才可以。

添加辅食有没有具体的时间阶段？

一般建议将辅食分为四个阶段来喂食：

第二阶段：在7-9月时，辅食可以从泥状趋向于碎末状，比如：烂面、粥、碎菜，这个阶段宝宝可以开始练习咀嚼了。
第三阶段：在10-12月，做一些小饺子、小馄饨、馒头片、小面包块给宝宝吃，小粒的水果肉块也可以添加进去。
第四阶段：

就是一岁以后，这个阶段基本上可以添加各种块状食物，宝宝的咀嚼能力也能得到进一步的提高。

用盐量也得注意，少量或者适量都可以，但是过量是万万不可取的。

循序渐进很重要

添加辅食也得有个过程，不能上来就喂很多。比如：第一次喂辅食，就喂一些不易消化的食物，还有大量的碳水化合物，那结果就只会是把宝宝送到医院治疗。

科学表明辅食得循序渐进着来喂食，从少到多，从稀到稠，给宝宝一个适应阶段。

过敏是个大问题

添加辅食需要注意的一个重要问题就是过敏，有的食物含有过敏性物质，宝宝吃了很有可能出现过敏症状。

比如：鸡蛋、西红柿、牛奶都是可以作为辅食的食物，但是也容易让宝宝过敏。添加辅食后要观察3-5天，如果没有什么不良症状，就可以适量地喂食。

少喂汤

汤是很多家庭选择给宝宝的辅食，认为煮了肉汤菜汤，即便宝宝吃不了菜和肉，也能吸取汤里的大量营养。

只不过这种观念是大错特错的，汤水的营养含量非常少，根本不足以保证宝宝的正常发育生长，那些老是喂宝宝喝汤的家长，希望到此为止。

辅食的正确选择可以对宝宝的成长起到至关重要的作用，各位家长面对各种辅食一定要慎重，提前查阅相关资料或者请教相关人士，以防踩到辅食的雷区。