十一个月大的宝宝可以喝鲜榨果汁吗?
Hello大家好,我是儿童营养师王斌!
斌姐您好,我家宝宝快十一个月了,给他喝新鲜的榨果汁可以吗?
——网友 琪琪妈
斌姐答疑:
琪琪妈您好!
很多家长认为果汁是非常好的辅食或者加餐,但实际上是认识的误区。
水果在榨成果汁的过程中损失掉大量的纤维素、部分维生素和矿物质,而且因为营养成分在空气中的暴露面积大,易被氧化,从而造成营养流失。
并且果汁口味好,宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。
另外,果汁不需要咀嚼,不能锻炼宝宝的咀嚼能力。
同时,糖类等成分经过浓缩,宝宝很轻松就能喝很多,容易造成儿童肥胖和龋齿。
因此不推荐给宝宝经常喝果汁和其他甜饮料。
(图片来自育儿营养与辅食群:糖果妈妈)
斌姐碎碎念:
关于宝宝喝饮品的话题,
之前斌姐也给大家介绍过。
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-这是我为大家分享的第137篇文章-
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