十一个月大的宝宝可以喝鲜榨果汁吗?

Hello大家好,我是儿童营养师王斌!

斌姐您好,我家宝宝快十一个月了,给他喝新鲜的榨果汁可以吗?

——网友 琪琪妈

斌姐答疑:

琪琪妈您好!

很多家长认为果汁是非常好的辅食或者加餐,但实际上是认识的误区。

  • 水果在榨成果汁的过程中损失掉大量的纤维素、部分维生素和矿物质,而且因为营养成分在空气中的暴露面积大,易被氧化,从而造成营养流失。

  • 并且果汁口味好,宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。

  • 另外,果汁不需要咀嚼,不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

  • 同时,糖类等成分经过浓缩,宝宝很轻松就能喝很多,容易造成儿童肥胖和龋齿。

因此不推荐给宝宝经常喝果汁和其他甜饮料。

(图片来自育儿营养与辅食群:糖果妈妈)

斌姐碎碎念:

关于宝宝喝饮品的话题,

之前斌姐也给大家介绍过。

回复“饮料”至此公众号,

了解相关内容。

你有什么喂养问题想咨询斌姐的,

也可以在留言区评论!

(即日起参与每篇文章的留言,

均有机会参加周末大抽奖哦!)

斌姐会选择有代表性的问题,

在“斌姐答疑”栏目进行解答。

新加入的童鞋,请进入公众号,找到最底部的“营养科普”→“历史消息”界面后,在最上方的“搜索栏”,输入关键词搜索,先系统地了解下我们以前事无巨细的科普文。

-这是我为大家分享的第137篇文章-

(0)

相关推荐