1岁了吃的还都是泥糊状食物？怨不得宝宝不爱吃！

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

后台常有妈妈跟我抱怨，

宝宝不爱吃饭的问题。

经斌姐一了解，

有的宝宝都1岁了，

妈妈却还在给他喂糊糊！

你可能认为，

宝宝年龄小，胃肠功能弱，

软烂的食物有利于宝宝消化吸收。

但斌姐告诉您：

长期给宝宝吃软烂食物，

对健康成长不利哦！

（图片来自育儿营养与辅食群：小太阳妈）

一起来正确认识泥糊状食物

泥状辅食的作用是帮助宝宝学会吞咽，是日后摄取固体食物的重要前提。6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物。

当然，国外也有直接吃固体食物，而没有泥状辅食的过度的喂养方法，称为BLW（Baby-led Weaning），翻译过来可称为婴儿自主进食，就是让宝宝主动进食代替传统的被动进食，这种观点认为吃饭是孩子的本能，不需要训练，是一种相信孩子自然发育能力的理念。其起源于英国，虽然很多家长认可，但也受到多方争议。

我一般建议家长可以采用“中西”结合的喂养方式：

• 六个月刚开始添加辅食时，可以先准备一些泥状辅食，家长喂食，让宝宝能摄取一部分营养；另外再准备一些手指食物，锻炼宝宝手眼口的协调能力，同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣。初期添加辅食时不用太在意食物的量，主要是让宝宝适应、接受辅食。需要强调的是，不论泥状辅食或者手指食物，食物性状一定要符合宝宝的吞咽能力，也就是说食物软烂度要达到：牙龈研磨就能变得细软可吞咽的程度。

• 七个月后，如果宝宝已经能够吃手指食物了，那么每餐开始时，先给宝宝手指食物，然后再由家长用勺喂其它食物。

• 在宝宝八个月以后，可以尝试训练宝宝自己用勺进食。

如此，循序渐进的培养宝宝自主进食习惯。

（图片来自育儿营养与辅食群：芒果妈）

长期只添加泥糊状食物的“危害”

• 出现喂养困难。很多家长认为宝宝没长牙，只能吃泥状食物，但是当宝宝长牙后，会发现这时再改变食物性状和软硬度，宝宝并不接受，因为宝宝依然停留在吃软食的状态，从而喂养就会发生困难。

• 不利于口腔肌肉等功能发育。宝宝咀嚼食物时，可以刺激牙齿萌出，并让宝宝的口腔肌肉得到充分锻炼，有利于颚骨发育，从而使宝宝牙齿排列更整齐。同时可训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。

（图片来自育儿营养与辅食群：Pizza妈）

宝宝多大开始需要告别泥糊状食物？

泥糊状食物只是食物的性状，本身没有问题，所以没有绝对需要告别的时间，我们成人也会吃南瓜米糊、黑芝麻糊，不是么？

关键是家长的喂养方式，正如我前面提到的，培养宝宝的咀嚼能力和自主进食能力可以从添加辅食开始，糊状食物只是前期过渡的食物状态，随着宝宝的增长，固体食物比例要相应增加。我们最终的目的是让宝宝学会咀嚼，并且逐渐可以实现完全自主进食的习惯。

（图片来自育儿营养与辅食群：肚肚）

斌姐碎碎念：

最后，斌姐要提醒大家的是：

不要因为孩子不吃，就放弃一种食材

一定要不断给孩子尝试，

可以换一种做法，

或者用别的食材混在一起让他吃。

关于宝宝吃饭的话题，

斌姐之前也和大家一起探讨过，