三文鱼还可以这样做，补充DHA，大人宝宝都爱吃
宝宝到了7-8月龄，爸妈就开始添加各种肉类辅食，其中鱼肉类是很多宝宝餐桌的常客，论营养价值高，当选深海鱼。
今天斌姐给大家推荐3款三文鱼食谱教程，适合8-9个月以上宝宝食用，大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据宝宝年龄段处理食材大小；奶液可以根据宝宝情况用母乳或配方奶液替代；1岁以下适当调整糖盐等调味品的使用量。）
茄汁三文鱼疙瘩汤
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芦笋三文鱼炒饭
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三文鱼蔬菜胚芽谷物米粥
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大家要注意，汞含量高的鱼一定不要给娃吃，包括：鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼、吞拿鱼、长寿鱼、金目大眼鲷，以及水质安全不确定的野生鱼等。
刺少并且富含DHA的低汞鱼主要包括：小银鱼、三文鱼、沙丁鱼、贻贝、黄花鱼、龙利鱼、鲈鱼、带鱼等。
0-3岁的宝宝每日摄取100毫克DHA
孕妇及乳母每日摄取200毫克DHA
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-这是我为大家分享的第641篇文章-
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