【视频】洪式太极拳一路第九式“斜行拗步”分解演示

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

征稿邮箱：[e-mail]  

斜行拗步有五个分解动作。要点：第二动左脚掌里侧向前踹，踹步的重点在身体重心向前的变化，是依靠重心向前变化的惯性力发劲，所以左脚落地后是左脚实而右脚虚；第三、四、五动作连续上步时，应一步比一步放大，而第一步只一肩宽（因双方距离较近，不需步大，二、三步则因对方后退，我连赶两步，所以越走越大），第二步一肩半宽，第三步则两肩宽。此式所走的路线在一条斜线上，才符合：斜“行”拗步，而不是斜“形”拗步 。

动作一：眼的方向不变。继续松沉左胯，身略右转。右脚塌地不动，左腿提膝（提膝护裆，兼有上打之意），成右独立步。同时，双手在原地顺缠自转。

用法：掤化提膝上打法。对方进按，以身摧手逼近我身发劲，我顺势右转身加大双手顺缠上引，兼提膝上打其裆部。

动作二：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。左腿脚尖外摆向左前下斜角踹出，落在右脚左前方约一肩宽（即初收动作二左脚塌地处），随即右脚掌贴地拧转，成左小盘步。同时，双手变逆缠转合到胸前，右手合在左手手背上。

用法：转身挤按左踹法。对方按法被化解，又退步转身採拿我左手腕，我随势左转身向对方发挤按，同时左脚踹其腿三里穴。

动作三：眼的方向不变。松沉右胯，身继续左转。左脚塌地不动，右腿提膝向左前斜角进步，落在左脚的右前斜角，约一肩半宽，成右侧小马步。同时，左手以指变顺缠向内扣採；右手继续逆缠向前平转，再立变顺缠下塌外碾。

用法：进步平挒法。对方被挤退步，我乘胜进右步追击。同时，左手缠其左腕，右手制其左肘关节外侧下塌外碾成挒势。

动作四：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转。右脚以脚后跟为轴外摆脚尖，左脚以前脚掌贴地拧转，成右盘步。同时，右手仍顺缠继续走正旋，沉肘贴肋，向右膝内上侧收转；左手走反旋先变逆缠向左胯外转出，再以肘为轴，先顺后逆向左腮旁收转。

用法：转身挒法。对方化解我挒势松沉左肘部而用右手封按我右腕，我随势用右手反拿其右腕，左手按其右肘关节外上侧，利用右转身之势，加大双手的拧转角度，形成双手挒拿对方右手肘关节之势。

动作五：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转。右脚塌地不动；左腿提膝向左前斜角进一大步，约两肩宽成左侧马步。同时，右手继续以指顺缠向内扣採，收转到胸前，掌根贴胸；左手先逆缠下转到胸前，再变顺缠向裆前左膝内侧下转。双手的配合，恰如在井边提水换把之状。

用法：左进步靠挒兼撩阴法。对方闪化退步欲走以解我挒势。我随势进左步用身体左侧发靠，左臂发挒，同时左手撩击对方裆部。

“洪式太极”微信公众平台

（微信号：hongshitj）