吃茯苓可以去湿气吗?食护康更懂滋补

茯苓在我们生活中是一种比较常见的中草药材,由于食用茯苓对身体会有非常多的好处,现代越来越多的人选择使用,吃茯苓可以降胃酸、抗菌、提高免疫力等对身体帮助很大,今天食护康来为大家介绍,吃茯苓对身体有哪些好处?

1、利尿

茯苓性温,对于身体水肿、排尿困难的朋友,可以适当使用茯苓泡水,能够起到很好的利尿作用,在利尿的同时不会损伤我们的脾胃,对于排尿不良和水肿的人,无论是寒湿型,还是湿热型等,都可以吃茯苓治疗,不用担心茯苓会加重病情。

2、养心安神

在《本草经》中记载,茯苓有“养心安神、益脾开胸、调五脏之气”的效果,如果平时有失眠、多梦、抑郁、神经紧张等情况,可以通过泡水、炖煮食用茯苓,有效改善症状,适合一些平时压力大的人。

3、健脾止泻

茯苓能健脾渗湿,止泻,尤其对脾虚湿盛引起的腹泻症状有很好的作用。常与党参、白术、山药合用,具有补肺健脾、调理气虚的作用;茯苓中膳食纤维含量很高。从中医的营养角度看,每100克茯苓可含膳食纤维80.9克,比我们平时吃的蔬菜水果高出数倍。对于便秘的人来说,茯苓还能起到很好的润肠通便的作用。

4、增强免疫力

茯苓中的多糖有增强人体免疫力的作用,常吃能有效增强体质。茯苓不仅是一种中药,而且可以作为食物。就像茯苓糕,老北京的正宗小吃。主要食物是茯苓。蛋白质、硒、钙、镁含量不低。它是人们增强免疫力和抵抗病毒的好食物。这是老年人煮粥的最好方法。

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