赵堡太极拳拳谱（上）
郑保兰 注
起势
太极起势莫轻视，一开一合一阴阳
万事俱备在等待，东风一到箭离弦
第一式 上金刚
掤捋挤按掌中旋，进退顾盼顺中求
採挒肘靠刚柔并，八面玲珑任我行
第二式 懒擦衣
懒扎衣劲根基定，腿脚腰胯恒须灵
掌翻手按阴阳转，臂出似成甩鞭劲
第三式 如封似闭
如封似闭闪为攻，左右松转敌落空
蓄含涨拨生克变，上下相随人难进
第四式 单鞭
单鞭左右皆对敌，首尾相动精神济
左掌右勾东西击，鞭打点穴四面功
第五式 上金刚
掤捋挤按掌中旋，进退顾盼顺中求
採挒肘靠刚柔并，八面玲珑任我行
第六式 白鹤亮翅
顺手引进敌落空，提膝出肘合即出
随势就势敌自撞，自身全凭腰换劲
第七式 斜行
搂膝斜行对四方，螺旋松转屈蓄劲
下沉十字敌栽地，上拔成势周身气
第八式 手挥琵琶
手挥琵琶化擒拿，阴阳翻转五行变
粘黏缠裹如卷炮，左勾右点敌难脱
第九式 斜行
搂膝斜行对四方，螺旋松转屈蓄劲
下沉十字敌栽地，上拔成势周身气
第十式 转身手挥琵琶（同上）
第十一式 领落上金刚（同上）
第十二式 伏虎
左手採拿右手攻，肘肩并济击腹胸
上下相随刚柔济，伏虎之势显其功
第十三式 指因锤
周身合一劲要整，上下相随步轻灵
旋转身法靠自出，护肫（zhūn）反打指下阴
第十四式 肘底藏捶
肘底藏拳来势凶（汹），迎面袭来似臂掤
旋腰转胯定阴阳，背后肘靠亦神通
第十五式 倒撵猴
以退为进为倒撵，周身中正圈套圈
左右躲闪腰胯活，扣其双脚无奈合
第十六式 白鹤亮翅
顺手引进敌落空，提膝出肘合即出
随势就势敌自撞，自身全凭腰换劲
第十七式 斜行
搂膝斜行对四方，螺旋松转屈蓄劲
下沉十字敌栽地，上拔成势周身气
第十八式 海底针
海底探针解法妙，即变虚实倒阴阳
抽臂击敌面上下，蹲身起击敌要害
第十九式 闪通背
闪通背法运用精，精巧挪步身法轻
步换身随引敌进，敌出皆因身上圈
第二十式 如封似闭
如封似闭闪为攻，左右松转敌落空
蓄含涨拨角度变（与上不同），上下相随人难进
第二十一式 单鞭
单鞭左右皆对敌，首尾相动精神济
左掌右勾东西击，鞭打点穴四面功
第二十二式 云手
云手运行如风轮，轻灵旋转一环中
腰胯挪动脊为轴，任是何招皆为空
第二十三式 高探马
折叠劲显高探马，双手为掌护上中
手进脚勾身相随，周身合力八卦行
第二十四式 左右拍脚
膝前画圈身下蹲，大圈抡出身立起
气沉丹田腰胯松，左右拍脚胜十方
第二十五式 旋脚蹬跟
双拳齐出应敌撅，顺势抖劲左右分
手脚齐发气势盛，左右两敌均翻腾