提升拉力的绝佳训练动作，让你无视地心引力！ / 四六文摘

对于练动作,相信很多朋友一般都不止想练1个动作,小孩子才做选择,帅气的动作我全都要了哈哈.如:倒立.俄挺.前水平.单臂引体. 其实就突破动作而言,同一个力量系统更建议专注一个动作,这样进步相对会更快一 ...

英语作为高考必考科目,究竟会考什么? 答案是:考单词,考短语,考句型,考语法...... 其中单词是基础,由单词构成短语,短语构成句子.无论是单选题.语法填空题.阅读理解题......还是作文,单词搞 ...

芳疗知多少沉香醇百里香 " 百里香 " 百里香家族其实非常的庞大,植物分类上它属于唇形科,可以适应环境的改变,因为种植在不同的环境之下,譬如说温度.湿度.水质.土壤有所差异,所以 ...

文:里海(公众号:fengkuanglihai) <玩了个寂寞,没有赚钱的命,哈哈!> 无聊先生:冯柳在遍读史书和历史故事以后,认为环境和命运对人的影响很大,所以我想对海兄说:有些东西强求 ...

很多人抱怨自己做引体引上是没有力气,这主要就是你日常锻炼时只练肱三头肌等肌群了,忽略了前臂的锻炼. 前臂锻炼连一些健身教练也常常会忽视锻炼,所以作为健身新手也不要在自责. 粗壮的前臂能够提高我们的握力 ...

轻松分享第 31 夜,每晚九点与您分享阅读的乐趣和生活中的点点感悟. 闭上眼,听轻松美国凯利美格尼格尔的<自控力>书中有这样一段话 "神经学家发现人脑像一个求知欲很强的学生, ...

今天推荐的这组练习组合,可以有效减轻膝盖疼痛.建议膝盖有伤的朋友多做锻炼.跟着以下的教学动图,重复动作.通常情况下,这种动作适用于,关节炎或者膝盖过度损失引起疼痛的患者使用,整个练习过程对膝盖的压力损 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己扬子哥健身朋友们大家好很多朋友问老黑背怎么练宽,今天它来了! 01 单臂哑铃划船(长距) ▼ 对比常规动作(右图) 长距划船(左图)哑铃的上拉位置更靠后 ...

暑假期间,我们的孩子可能会整天被手机捆绑,面临着电视.视频.手机和网络带来的各种感官高强度刺激,面对学习很难投入和专心. 静心的一剂良药让孩子静心和专注的一种好方法是儿童正念冥想,非常适合孩子暑假训 ...

提升拉力的绝佳训练动作，让你无视地心引力！