补肾四方

​【01补肾汤】

做法:

西洋参6克     女贞子3克

旱莲草3克     丹参3克

覆盖子3克     陈皮3克

每日煲汤服用

【02补肾豆】

材料:

黑豆1斤         沙苑子6克

白蒺藜6克     菖蒲6克

炒杜仲6克     补骨脂6克

大茴香6克     核桃仁6克

做法:

1.大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁;

2.泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力;

3.煮豆子，这个时候加入黑桃仁和少许盐（最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以），煮到豆子没有硬心，黑亮为止。

【02补肾粥】

原料:

黑豆1小把    薏仁3把

大米2把       黑芝麻1小把

核桃仁2个

1.所有原料泡一小时;

2.将原料放入砂锅煮粥，煮好后加红糖。

【04补肾茶】

原料:

枸杞子10克     茯苓10克

红茶6克

做法:

将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5-10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。