提醒大家：支气管炎不能长期吃药，常备一杯“止咳水”，祛痰止咳，润肺平喘，提高免疫力！

痰与脾虚不运或者肺气被伤有很大关系，痰卡在喉咙，喉咙总有一种异物感。 让人很是难受。 祛痰也没有立竿见影的方法，因为痰液形成的原因都有一个过程。 祛痰需要慢慢来，才能取的好的疗效。今天小编分享几种祛痰方法，希望能帮助到需要的朋友。

祛痰多喝3水

一、甘草水

准备:甘草10克。

做法:直接用水泡饮

分析:甘草味甘平，归心、肺、脾、胃经。 具补脾益气、润肺止咳、缓急止痛的功效。 甘草所含的甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳祛痰作用。是脾胃虚弱、心悸气短者的补益佳品。

功效:祛痰止咳，清热解毒。

二、枇杷叶水

准备:枇杷叶8克。

做法:直接用水煎服，代茶饮。

分析:枇杷叶中含有的苦杏仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。 水煎剂有祛痰和平喘作用。 其叶所含的挥发油有一定的祛痰作用。此外，枇杷叶水煎剂中的有效成分对白色或金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、福氏痢疾杆菌等均有一定的抗菌作用。

功效:清肺化痰，祛痰平喘。

三、杏仁水

准备:杏仁10克。

做法:直接用水煎服，代茶饮。

分析:杏仁入肺经，有小毒，使用时不能过量。 具有补益肺气，强壮肺的功效。 可以止咳、化痰，助升清阳，降浊气。 甜杏仁属温，治疗因受寒邪侵袭气逆、干咳或痰稀、白痰、等症状。 苦杏仁属寒，治疗因肺热引起的症状。因受热引起的气逆、咳嗽、主要是黄痰、浓痰等症状。

功效:祛痰止咳，润肠通便。

祛痰多按3穴

一、膻中穴

位置:位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。

膻中穴具有利上焦、理气宽胸、清肺化痰、降气通络之功效。 经常刺激膻中穴对于胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、痰多、呃逆等症都有一定的缓解作用。

按摩膻中穴方法:

采取卧位，两手中指重叠，按住膻中穴呼气并默数1、2，渐渐用力，数3时强按膻中穴，吸气并默数4、5、6，放松身体，然后在膻中穴上下5厘米处来回摩擦30次，反复操作几次。

二、丰隆穴

位置:位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。

丰隆穴具有健脾化痰、和胃降逆、开窍的功效，喉咙有异物痰多时，经常按揉丰隆穴，或许症状就会减轻。 此外，刺激丰隆穴还能改善呼吸不畅、头胀、眩晕等症。

按摩丰隆穴方法:

晚上泡完脚之后，用拇指指腹揉按丰隆穴，稍微用力，以有酸痛感为佳，按揉5～7分钟，具有很好的止咳化痰功效。 此外，经常按揉丰隆穴还能够预防肥胖，爱美的女性朋友，想让腿部线条更完美，可以多多揉按丰隆穴。

三、支正穴

位置:位于前臂背面尺侧，在阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸处。

中医把人身上长的赘生物叫做“痰结”。 支正穴属于小肠经，刺激支正穴能够增强小肠的功能，小肠功能增强了，痰湿就能够被化解。经常有胸闷、痰液多、容易犯困、舌苔白腻、体型肥胖等症者一般都属痰湿体质，按揉支正穴具有很好的除痰湿功效。

按摩支正穴方法:

直接用拇指指腹揉按支正穴，注意力度不宜过大，以有酸胀感为宜。 坚持按揉，对于痰湿体质有很大的好处。

祛痰要从很多方面做起，日常生活中还需注意少食油腻、甜腻、辛辣刺激等食物。 多喝水，多运动，保证休息，拥有一个好心情。 对于祛痰也有一定帮助。