养生篇

爱睡觉很不好，睡多了让人昏昏沉沉，全身乏力，但睡觉确实是很好的养生。千万不要熬夜，熬夜最伤身体。每晚最迟11点必须睡觉，否则吃什么补品都没用。

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医（是药三分毒）.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,我们人也能。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

人是一切生物中构造最完美的灵体，本身就具备最好的修复功能，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。最忌讳发火，火大者容易得炎症。

人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括经络、血管和排泄垃圾的通道）。人体最怕两点：一个是堵，一个是毒。淤堵可以通过推拿、拔罐、艾灸、热疗等方法解决；体内毒素、过剩脂肪可以通过喝“五行木黄茶”来清理。

一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行，情绪是导致经络淤堵的主要原因。

维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以进食的数量必须得到控制（养成吃饭七分饱，不吃夜宵的习惯）。

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的，动生阳，静生阴，要动静结合，阴阳平衡。

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。