【健康大求真】扳扳手腕就能测出腱鞘炎？

扳扳手腕就能测出腱鞘炎？

码字刷剧打游戏，

手机电脑不离身。

嘶，

手腕怎么有些酸痛，

莫不是得了腱鞘炎？

据坊间传言，

做一个扳扳手腕的试验，

如果最后手腕弯折的时候感觉很疼，

就说明手部过度劳累，

有腱鞘炎的风险。

那么 ，

这个试验真的可以判断

是否得了腱鞘炎吗？

真相：

其实，

这个测试叫做握拳尺偏试验

（Finkeisten test），

可以用来辅助医生做腱鞘炎诊断。

但是，

这个测试引发了疼痛，

可并不一定说明有腱鞘炎。

腱鞘是包绕肌腱的双层管状结构，内部含有少量滑液。腱鞘具有润滑的作用，正常肌肉活动时，肌腱可以在套管内自由滑动。当长期反复的活动引起肌腱与腱鞘过度摩擦，导致腱鞘充血、水肿、增厚、局部狭窄，严重时导致局部的疼痛或者活动受限，就出现了腱鞘炎。

腱鞘炎的发病率高吗？

腱鞘炎的发病率其实很高，

初期症状不明显，

休息之后可能就自行缓解了。

若发现手部有不适感，

首先应该去正规的医院做个全面检查，

好能够确诊病情的程度。

有局部压痛，

在伤部腱鞘及周围压痛比较明显；

要做抗阻试验阳性，

由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀，

是在关节或伸或屈使疼痛更加严重，

还会有关节的弹响，

手指部的腱鞘炎多有“弹响”的现象，

被称为“扳机指”。

腱鞘炎有哪些危害？

手指腱鞘炎的症状常发生在手指的掌面，

常见的手指腱鞘炎症状表现为

患指出现红、肿、痛、热征象，

呈屈曲状，

因为手指伸直就会引起疼痛。

如不及时处理，

化脓性感染后，

肌腱坏死就会使手指丧失活动功能，

脓液还可流入邻近的手指腱鞘和手掌间隙，

手指腱鞘炎的危害造成全手残废。

长期使用电脑的人群易患腱鞘炎。作为一个城市白领，长期使用电脑几乎成为一种不可避免的工作习惯，每天都要用电脑或者手机处理各种工作问题。长时间使用手指及腕部，不能得到很好的休息，这可能会导致关节疼痛，发生腱鞘炎。使用电脑键盘、鼠标，甚至用手机发短信，让特定的几个手指长时间、重复地用力屈伸，会使手部肌腱过度摩擦，这是腱鞘炎形成的前提条件。

1

使用键盘

使用键盘时应注意手腕需有支撑，不要手腕悬空（“垂腕”姿势），可以用腕枕或更换人体工程学的鼠标、键盘。

2

弹奏乐器

弹奏钢琴、古筝、吉他等也容易因为长时间维持同一个姿势（尤其可能是错误的姿势）而导致腱鞘炎，弹奏的时候一定要注意劳逸结合。

3

抱孩子

新晋妈妈因为激素水平的原因，发生腱鞘炎的几率比一般人高很多。抱孩子的时候应该注意姿势，尽量使用手臂的力量而不是手腕，或者使宝宝靠在自己身上，以及利用腰凳、背巾等分担宝宝的重量。

4

使用工具

使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

总而言之，

远离导致腱鞘炎的生活、

工作习惯，

多休息。

如果在平时已经感觉到手腕疼痛，

可以去医院的骨科或者康复科

寻求医生的帮助，

比如可以找我——

小马哥！