肚子大、腰肢粗，可能是脾肾运化不足，这个动作可改善（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是摩运脾肾健水土 。

张老师：中医里边腹部属脾胃，腰部属于肾。

一般来说大腹便便，腰肢粗壮的状态，具是脾肾运化不足的原因造成的。脾虚容易肚子大，肾虚容易腰粗。

这动作可以健脾胃、补肾。做50到100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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