如何过一种阳光人生——补阳五招

小孩子老是便秘，就是青菜吃得少，孩子本来天生都是畅通腑畅的，现在生活条件太好，吃太多加工类产品。

有一个养猪高手，跟我们讲，以前猪很少吃饲料，大便大条大条很顺畅，猪的脸色也红扑扑，很健康。

现在的猪大量地吃加工的饲料，大便难以成条，消化吸收不好，所以多病。

一旦回归那种少吃加工产品，身体马上就会变好。

有些孩子不喜欢吃青菜怎么办？

就熬青菜粥给孩子们吃，把青菜剁碎在粥里，本身米粥又能养胃润肠。

阳虚则外寒，阳虚体质的人怕风怕冷，补阳有五招。

第一招直接晒太阳，得天阳。

在耕读幼儿园，孩子吃多了肚子痛，或者吃凉果，肚子冷不需要特别去拿艾条来烤，在阳光底下走一走，晒一晒就好了。

古人叫做，晒背养生。

现在的人们病了着急找医生，而不是去找大自然，大自然里头拥有我们需要的一切。

第二招食物要温暖，低于口腔体温的要少吃。

有个孩子老是感冒鼻塞，经常吃药也不是办法，我们建议他喝热腾腾的粥饮。

阳虚的人脾胃就缺一股阳气，连水都要喝温烫的，小口小口地喝，做到不碰凉果，远离生冷，感冒流清涕就少了，一吃生冷，清涕又不断。

可见阳虚的人要远寒凉近温暖。

第三招适当吃些姜，姜汤姜枣茶，或者炒青菜时切些姜丝进去，要连青菜带姜丝嚼烂吃了。

丹田一暖全身暖。

这是武术家没有不懂的道理，喝姜汤跟嚼姜渣差别就在这里，连汤带渣嚼下去，可以暖当天温少腹。

第四招永远不要懒惰，一念懒惰一念寒，一念勤动一念懒。

在农谚里头有句话叫勤劳就是御寒衣。

昨天晚上中秋孩子们吃凉的东西，葡萄、生果吃太多，肚子胀胀的，这时最快的不是针灸用药，而是直接跟孩子斗力斗劲。

像以前村民一样，吃饱了一干活又消了，劳动就是最好的消化药。

用力能够快速地消化食物。

耕读幼儿园做完节目非常丰富，中秋游园活动，有灯谜，乒乓球，投篮，歌唱，拜月，游龙，吹球，好像每个活动看起来很简单，却意义非凡。

因为有这些活动，孩子们多吃一点也能消化，如果没这些活动，你看着满桌的月饼果品你就发愁了。

所以不爱劳动的人，阳气少，没福消受过多的食物。

爱劳动的娃子，阳气足，吃什么，什么都是香的。

结果孩子们蹦蹦跳跳，奔跑几下，肚子食物就消化了，不胀了，不痛了，现在孩子老喊食积感冒咳嗽，根源就是不爱运动，不知道勤于运动的好处。

他们要么懒着不动，要么就乱动，懒着不动生阴寒，乱动耗阳气，皆非智者之举。

太极动则生阳，要非常符合规律的运作，才有源源不断的阳气。

安慈老师讲，这里老师跟孩子们都喜欢活动运动，手脚要勤心要静，这是安慈老师办耕读幼儿园的核心理念。

所以你可以从每个角落看到习劳的娃子，我想象不到，幼儿园的孩子居然跟我们抢柴刀劈柴，我说，孩子们你们别劈到手。

安慈老师说，放心，孩子们已经学会劈柴了。

原来他们把劈柴也当成生活的功课，在耕读幼儿园，把生活当成重要的功课来做，这是天底下所有孩子都需要，而且所有幼儿园都急缺的。

手脚要勤就是耕的精神。

心要静就是读的精神。

耕读幼儿园就是勤动手脚，静定心脑。

手脚一动，叫温暖四肢，心脑一静，叫安和脏腑。

如此四肢温暖，脏腑安和，人有何病，身有何灾。

第五招心态要好。

积极的心态像阳光，照到哪里哪里亮。

消积的心态像月亮，初一十五不一样。

心态好，病魔跑，就像阳光出来，阴暗就没了。

中医通过制阳光的方法，运用桂枝汤，可以成为调百病的祖方。

一个人多吃温暖的东西，会温暖大方，多吃生冷的凉果，会吝啬小气，为何呢？

热胀冷缩，是物理生命现象。

温暖可以让人心态好，寒凉能够让百脉肃杀。

所以心态好，也需要一定的物质基础，就是远寒凉，近温暖，口出善言，心存善念。

我们问安慈老师是如何包容孩子们这么多问题的呢？

安慈老师说，用长远心。

什么是长远的心呢？是一辈子吗？

安慈老师摇头说，是三辈子，要三代人的努力，一代人播种，二代人扎根，三代人开花结果。

如果用急功近利的浮躁心，你种一棵松树，想让它三年就能砍，你会急得焦头烂额，用各种手段方法，搞得心力憔悴，收功都很少。

如果这棵松树，你放在十年二十年来看它，反正它长就归它长，用足够的时间去灌溉它，反而不知不觉它就长大，而且你也不焦虑，它的所有问题，都是成长的自然表现。

孩子跟家长之所以会冲突出问题，最大的一个原因就是家长操之过急，哪有一下子就转过来的。

凡事都有一个过程。

因为有这长远心，所以安慈老师特别有耐心，她可以不吃饭，整天哄着孩子。

我们在吃饭的时候，她都孩子那边哄着，刚送进来苦恼的娃子。

不为己身谋安乐。

但愿孩子皆成长。

大概不久的将来，大家可以看到中国式的特丽莎形象。

因为这里是一群有愿力纯粹的师长们在用心血培养浇灌祖国的花朵幼苗。

网友问：

师您好，小孩子五岁老是便秘三天才拉一次大便，吃些什么好，谢谢!

阳虚体质，怕冷，出虚汗，睡眠不好，要怎么调理？

老师，你好！可分享一剂老伤口长肉长皮的方子吗？无限感激

地斩头长什么叶子和根系，

曾老师好，一直再看您的药性赋白话讲记，以及历代名医传，收益匪浅。很期待汤头歌诀白话讲记能早日出版。

现在家里碰到一个问题，希望能得到老师的指点。我家老二今年四月出生，男娃，五月顺产，现在差不多快四个月了。因为不能对视，所以去浙江省儿童保健医院进行眼科和眼底筛查。对光反射正常，瞳孔大小四毫米，但眼底筛查结果显示先天性脉络膜缺损。咨询过浙二眼科同学，认为情况不乐观，视力影响会比较大，并且目前无任何治疗方法。绝望之余，想到您这里求助。这种病中医如何看待，叫什么病？可否有方法治疗或有那里中医眼科可推荐。谢谢您了。

我们广西这边用地胆头煲凉茶，怎么与今天的更新好像矛盾的？苦寒败胃，怎么成了养胃的药了？有点疑惑。

老师，什么时候有山林班，如何报名

您好，关于那个地斩头，有分红花地胆头跟白花地胆头，可以请问下你们讲的是哪种呢？然后可以讲下另外一种的功效吗？是不是补的过了，另外，现在这个季节适合吃补肾药吗？是不是等天气凉了再吃。

老师您好，地斩头是不是假蒲公英地胆头?