大蒜可以软化血管吗？每天早晚常做此小事，会比大蒜更护血管！
每年，由于心血管健康问题，越来越多的人突然死亡，他们变得越来越年轻，这使得人们越来越关注心血管健康问题。除了改善饮食习惯和调整情绪之外，他们还倾向于从食物开始。一直被视为珍宝的大蒜已成为人们关注的焦点。那么，这种隐藏在厨房里的 ''锋利武器'' 能软化血管吗？
大蒜的好处确实是很多的，就比如可以杀菌、可以增加食欲等等，民间也常说“吃肉不吃蒜，营养减一半”。所谓大蒜能够软化血管的说法，也主要是根据民间的这句话来的。
在很多人眼里，血管堵塞，大部分是和肉一起吃的。肉中脂肪越多，容易使血液中的脂肪含量偏高，血管自然不健康。吃肉的时候，带些大蒜，可以肉吃油腻的感觉，这也可以保持血管健康。现在的研究还表明，经常吃大蒜的人，在大蒜的作用下，脂肪的代谢率也会得到改善。这样，吃大蒜对软化血管起到了很好的作用。
然而，在中医看来，要想通过饮食疗法达到预防或调理的效果，单靠单一的饮食方法是不够的，往往也需要注意搭配。大蒜想要发挥更好的作用，当然也是如此。
例如，如果用大蒜浸泡葡萄酒，那么与大蒜的相互作用可以更好地刺激血液流动，软化血管。如果你能在大蒜起泡酒的同时加入核桃等，效果自然会更好。
醋泡泡大蒜也是理想的选择，醋本身也有一定的软化血管的作用。醋泡后的大蒜吸收食醋的营养，也有醋的刺激性气味。如果你每天吃几片，也能更好地促进血液循环，使血管收缩得更好，从而使血管变得更有弹性。
从以上分析来看，大蒜确实有软化血管的作用，单吃大蒜不如大蒜起泡酒或醋好，但即使如此，饮食治疗效果相对较弱，需要长期坚持，没有两三年，很难看出。
与饮食疗法相比，软化血管比选择运动要好得多。运动对血管的好处必须众所周知。但这位编辑想推荐的不是普通的有氧运动或缺氧运动，而是他每天早上和晚上经常做的小事。
早起梳头，这是许多长寿的人早晨起床梳头的习惯。人的头上覆盖着人体的许多穴位，也是经络聚集的地方。早上，经常从后梳，前后 20 次左右，能刺激头部穴位，促进气血循环。在很大程度上，它还能促进毒素从血液中排出，并有助于软化血管。如果你坚持每天，你不仅可以保持血管健康，而且还可以稳定你的血压。希望每天起床后，要一两分钟才能梳头。
晚上按脚：在经历了一天的奔波劳累之后，体内的毒素也累积地比较多。如果此时用热水泡个脚，哪怕是简单的热水洗脚，也能够加速血液的循环，促进毒素排出的同时，疲劳感也会消失。若是在洗脚的时候，能够按摩按摩脚底，血液也能够更加通畅的循环。即便是洗脚的时候懒得按摩，睡觉之前花上两三分钟按摩一下，也能够维护血管的健康，这比吃大蒜也更有效果。
看完之后，也是希望大家明白食疗养生固然是值得提倡的，但是贵在坚持，利在长久，而迈开双腿才是更为有效的养生方式。若是你懒得运动，那么每天早上梳梳头、按按脚，其实也是一种按摩运动，望你能坚持。