摘选《太极拳500问题解答》（23）

111，摧僵求柔期，是否可以说是练功期？
答：它是练功前的准备阶段，不能称为是练功期。而是初学期。

112，什么时侯可以进入练柔成刚期？
答：身上的僵劲，硬力以经去掉，在进入练柔成刚期。

113，什么是练柔成刚期？
答：练拳时要表现出劲别，该柔的柔，该刚的刚，这就是练柔成刚期。

114，如果不能表现劲别就说明了什么问提？
答：刚柔不足，速度过快，疲软，都会造成劲别不明。

115，劲别表现是否就是柔行气，刚落点？
答：是的。基体的做法是在拳式的落点要表现出极强的刚。而刚后，要表现极柔。柔行气，刚落点。柔吸气，刚呼气。