怎样做才能更好的预防小脑萎缩？

1、调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

2、明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

3、避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

4、每一个人都需要去控制自己的情绪，而且要正确的了解小脑萎缩这个疾病，那样才会有办法对付小脑萎缩，同时当一个人发现自己成为了小脑萎缩患者之后，就要去积极的采取治疗方案，那样才可以保护好自己的小脑。