这八个瑜伽体式收腹又细腿,值得收藏~

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如果想针对性地瘦下半身,那么练习瑜伽也是一个不错的方法,柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。

今天推荐一组动作,特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。

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下半身肥胖的妹子们

为了小蛮腰和大长腿

赶紧练起来吧~

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