高血压患者不能不知道的穴位——桥弓穴

《灵枢·刺节真邪论》中记载“…以两手四指挟按颈动脉，久持之，卷而切推，下至缺盆中，而复止如前，热去乃止，此所谓推而散之者也”，这其中讲的夹按、切推的就是桥弓穴。从现代解剖学来看，人体的压力感受器——颈动脉窦正处在桥弓穴上，推桥弓穴正是通过按摩颈动脉窦而使人的心率减慢、血管扩张,而达到降血压作用的。

那么想要找到桥弓穴，我们需要先找到翳风穴和缺盆穴。

翳风穴在颈部，耳垂后面，乳突和下颌骨之间的凹陷中间；缺盆穴在锁骨上窝中央的部位。那么桥弓穴是翳风穴和缺盆穴自上而下的连线。

在推桥弓穴之前，应修剪手指甲，通过搓手等动作温暖手部，可以选用您的食指到小指的指腹推桥弓穴，也可以选用大拇指外侧推桥弓穴，沿着桥弓穴自上而下的缓慢推，一般建议推按1-2分钟。

推按桥弓穴之后，可以分别对左右两侧的桥弓穴进行揉拿，用您大拇指的螺纹面，和食指的螺纹面，相对用力捏住桥弓穴，手腕用力，进行提捏揉拿，揉拿4-6分钟。一般来说，每天依次推按、揉拿桥弓穴各一次最合适，避免同时按摩两侧。

如果您在推按时，感觉头晕、眼花、恶心、呼吸困难、身体没有力气，甚至想呕吐，那么此时应停下来休息。
    
 最后提醒患者，按摩的同时别忽略其他的降压治疗！