跑者的清零：放弃比赛，摆脱诱惑。汝今能持否？

『跑你』，RunYouRunMe，给跑步亲们带来各种实用Tips，新人血泪教训&老鸟亲身体验。诸多从入门到进阶各种原创实用大全，让亲们更健康不受伤。

文 | 老Q

人到了一定年纪，头脑中会形成各种固有的观念，说得不客气点就是有各种污染。正是这些污染使诸位亲们的生命不再年轻，让人们丧失了许多的创造力和生机。人们开始担心失去已经有的地位、名誉，或者是各种关系、资源；要放弃这些东西，让自己回归某种比较原始的状态，变成了一件很可怕的事情。

姿势跑法创始人：Dr. 尼可拉斯.罗曼诺夫，很酷的大师

跑步这事儿也一样，这么简单的事儿打小就会，等到成年，各种动作、姿态、频率已然成型早就变为习惯，有些亲还据此跑出极不错的成绩，被尊为大神。于是乎，只想着再增加跑量、再提高速度与力量，再次突破个人最好成绩。

但是……亲，请注意，问题来了。

Dr. 尼可拉斯.罗曼诺夫和徐国峰老师正在指导学生技术动作

跑步真心是个技术活，如果技术不对，姿式不准，发力有误，在这种情况下，你还增加跑量，提高速度，带给自己的只能是浑身的伤病，无尽的苦痛。有些亲会说，我跑了几年，到现在还没受过伤啊……嗯，就象老Q以前自认为的那样……其实吧，只是时候未到而已。

Dr. 罗曼诺夫在课堂讲解跑步伤痛，四个字：触目惊心

前几天老Q专程跑去学习姿势跑法，现在回想得给自己点个赞，是个极明智的决定：一方面在几个大师身边耳提面命的，确实有很多秘籍是光看书理解不了甚至理解错了的；另一方面，整体的感悟，体会，理解较之前更深一层。与此同时，深深觉得自己需要清零了，要放弃掉原来自认为一切关于跑步的所谓技术、知识，从头开始。

Dr. 尼可拉斯.罗曼诺夫和徐国峰老师在课室里

还有一点，上完这几天课之后，突然觉得自己有了更多责任感，要好好帮助那些还在用错误姿势跑步的亲们。当然，先需要这些亲们自己清零和自我否定，总得把脑袋腾出点地儿吧。

后面会陆续发布一些纠正跑步各种错误的文章，亲们请多关注，咱们共同清零，共同进步，共同跑向健康。

Dr. 尼可拉斯.罗曼诺夫和老Q亲切合影

清零第一步，放弃比赛，放弃冲击PB的诱惑，踏踏实实练好基础动作，汝今能持否？

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